ОТ ЯБЛОК и МАНДАРИН можно ПОПРАВИТЬСЯ?если…

ОТ ЯБЛОК и МАНДАРИН можно ПОПРАВИТЬСЯ?если в ДЕНЬ я СЪЕДАЮ 5 МАНДАРИН И 4 ЯБЛОКА?

  1. От фруктов не толстеют, витамины же. А вот от колбасы-можно)))
  2. Если ещ и простой водой запиваешь.
    Тогда точно растолстеешь.
  3. Во фруктах содержится фруктоза, что по сути тот же сахар, по последним иследованиям в чистом виде от сахара не поправляютя, но он вызывает чувство голода. Лучше уталить голод после фруктов орехами, не самыми жирными (миндаль, кедровые) , а не хлебом и колбасой! )
    Яблоки — самый полезный фрукт для человека, больше конечно зеленые, помогают "мышечной памяти" способности не терять долго набранную физическую форму и быстро ее возвращать, яблоко в день просто необходимо. У меня есть пара друзей, которые заметили, что когда они ели очень много яблок вообще не страдали кариесом, а как перестали…. щас опять едят…. Ну и еще кавказкие долгожители всегда едят яблоки…. не зря именно они были в раю…. не помню чтоб там были мандарины! )))
  4. В среднем, чтобы вес оставался в норме нужно потреблять около 2000 — 2500 ккал в сутки, чтобы гарнированно похудеть потребляйте не более 1500 ккал в сутки. И то желательно все это делать по рекомендации врача-диетолога. А то при использовании диет обостряются хронические заболевания.
    Так что, кушайте хоть рябчиков, но не более 2000 ккал в сутки.
  5. на переваривание мандаринов тратится больше каллориий, чем они (мандарины) приносят их (каллорий ) в организм
  6. И так каждый день? ! Ты бы хоть как нибудь разнообразила свой рацион. Если ешь только полезное, то исключай колбасу- нефиг эту гадость есть. Ешь рыбу, мясо. С фруктами тоже можно как то поразнообразить, грейпфрукт например, после еды его если сьесть, то сжигает ненужные каллории. На самом деле нужно есть все, но в меру и натуральное, тогда у тебя не только будет хорошая фигура, но еще и все будет в порядке со здоровьем.
  7. Мандарины повышают аппетит, улучшают обменные процессы.
    На такой диете как ваша, поправиться очень легко
    Не просто съедайте яблоки а устраивайте разгрузочный день на яблоках. Утром: натрите яблоко, смешайте со стаканчиком нежирного йогурта и столовой ложкой овсяных хлопьев. Съешьте не торопясь. 11 часов: яблоко Обед: Два яблока разрежьте на маленькие кусочки и смешайте с листовым салатом. Заправьте смесью из стакана нежирного йогурта, чайной ложки оливкового масла с яблочным уксусом и чайной ложки воды. Можно посыпать зеленью. 16 часов: яблоко. Вечером: нарежьте яблоко, полейте его соком лимона и съешьте с кусочком сыра весом 150 г.
  8. Кушай деточка, фрукты полезны, особенно яблоки.
  9. кушай на здоровье!! ! Но вот колбаса.. . ты знаешь из чего ее делают????
Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *