Тип женской фигуры атлетическое…

Тип женской фигуры — атлетическое и гиперстеническое телосложение тела для женщины. это одно и тоже или разные типы

  1. это явно не полнота и не худоба. тип один и тот же, за счет особенностей строения скелета их так называют.
  2. А Вам то! ?
    ну как бы суть вопроса! ?
  3. телосложение имеет одинаковую терминологию — что женское, что мужское
  4. разные вещи
  5. это два разные типа. . зачем вводить новый термин (например, атлетическое телосложение) если он обозначает тоже самое, что и существующий. .
    обычно различают от трех до пяти типов телосложения: атлетический, грациальный (изящный) , астенический, нормостенический, гиперстенический (по Петленко В. П. )

    Гиперстенический тип телосложения (ширококостное) характеризуется высоко расположенной диафрагмой, относительно большим по размерам сердцем, обычно ростом относительно веса ниже среднего, грудной клеткой округлой формы — сплющенной сверху вниз, обычно короткой шеей. Особенности внутреннего строения обусловлены округлой грудной клеткой. Количество жировой ткани обычно выше среднего. Кровь характеризуется высоким содержанием холестерина. Всасывательная способность желудочно-кишечного тракта высокая.

    Если преимущество за мышечным компонентом, то это мышечный тип телосложения. Его обладатели люди среднего роста и телосложения с рельефными мышцами и умеренно развитой жировой прослойкой. Кости скелета у них широкие, плечи намного шире бедер, а конечности не кажутся ни длинными, ни короткими. Такие люди не только сильны и выносливы, но еще ловки и быстры, поэтому этот тип называют атлетическим.

    ссылка заблокирована по решению администрации проекта …http :// vse-diety .com /tip-teloslozheniya .html

  6. Есть три типа телосложения: астеники, нормостеники, гиперстеники. У астеников узкая кость, узкая грудная клетка, тонкие запястья и щиколотки, и т. д. У гиперстеников-широкая грудная клетка, кости таза и т. д. Нормостеники имеют нормальное телосложение, среднее. Атлетическое сложение-это скорее приобретенное, путем занятий спортом, бодибилдингом, с большой мышечной массой, рельефной мускулатурой. Так что, я думаю, это не одно и то же.

Можно ли есть соленые грибы при похудении?

можно ли есть соленые грибы при похудении?

  1. Можно, не в больших количествах и лучше что-б не на ужин.. .
    В обед — самое оно!!!
  2. не знаю как, но соль очень влияет на похудение. Если худеть без соли эффект хороший. При чем не только вода уходит, как говорят. Уменьшаются именно объемы.
  3. можно, они не калорийны, НО в них соль, которая будет задерживать воду в организме
  4. ешьте на здоровье, только промойте хорошо. Чем меньше соли тем лучше
  5. Немного!!!

Какая может быть улыбка у девушки???

Какая может быть улыбка у девушки???

  1. Беззубая…
  2. Чарующая! Волшебная! Загадочная! Притягивающая! Искренняя!
  3. Лучезарная, ослепительная или просто милая или красивая
  4. странная=)
  5. смущающая (когда говорят комплименты) , добрая (например когда видит любимых и родных людей), чарующая (когда хчоет охмурить кого-нибудь), грустная (когда, больно, но улыбаешься, чтоб не подумали, что она слаба), солнечная (когда она влюблена), смешная ( когда смеется), и просто незабываемая, если это улыбка любимой девушки
  6. Улыбка очень многогранна
    Она целитель, друг, палач
    Улыбкой покоряют страны
    И ей же прерывают плач.

    Улыбка может быть и грозной,
    Коварной, дерзкой, волевой,
    Задумчивой, печальной, звездной
    Улыбка может быть любой.

    Улыбкой можно на колени
    Поставить грозного бойца
    И ей же можно, к сожаленью,
    Разбить влюбленные сердца.

    Улыбкой дарим рай, блаженство,
    С улыбкой утешаем мы детей.
    Улыбка приближает к совершенству,
    И в мире нет оружия сильней.

    Лишь скульпторы, художники, поэты,
    Диктующие формы красоты,
    Осознают, что от улыбки в мире этом
    Зимою распускаются цветы.

  7. очаровательная
  8. Манящая))
  9. Страшная, злая, оскалистая, злобная, дикая, голодная, кокетливая, хищная!

Странно ем а худею может кто знает…

Странно… ем, а худею… может кто знает, чё эт такое происходит со мной?

  1. Не правильный обмен веществ вероятен. Сходи проверь щитовидку. Эндокринолог вам точно скажет, а может вы просто много тратите эти калории что потребляете
  2. Возможно "очень нервотрпный период " влияет
    (мозги при нагрузке много жрут. Мы при подготовке к экзаменам по математикам при полном забуривании в тему по паре кило в день сбрасывали)
  3. щитовидка, глисты, сильный стресс, а может даже рак — причин вполне достаточно. не лучше ли не гадать. а сразу бежать к врачу? а то время идет, работает не на тебя)
  4. На глистов проверься
  5. проверь щитовидку
  6. Чем тут на ответах сидеть — бегом ко врачу! ! А то ещ неизвестно что там с вами происходит!
  7. Глисты!!!
  8. у меня такое было после смерти мужа, я за 14 дней похудела на 31 кг., это все сильный СТРЕСС!
  9. это глисты
  10. У меня похожая ситуация))) работа сидячая, ем когда хочу и сколько хочу. аппетит отличный, спортом не занимаюсь и похудела на 5 кг за полгода (я ни когда не следила за весом специально). Подруги завидуют))))) я проверялась на щитовидку и разные болячки, но вс в порядке. сама не знаю. от чего так, но довольна)))
  11. это счастье!!!!
  12. не слушай не кого. я уверен со здоровьем у тебя все в порядке. это у тебя чисто от нервов. постарайся успокоиться и все войдет в норму.
  13. сходите к врачу, моя сестра тоже думала в чем парадокс, теперь лечится))) Будьте здоровы!!!
  14. Быстрый обмен веществ.
    Пройдет.
  15. возможно, вы наследственно не предрасположены к полноте, ну либо проблемы с нервной системой или щитовидкой.
  16. Может у вас глисты
  17. ну это не критическая потеря веса.. я как то при нервах и депрессии больше 10 потеряла за несколько месяцев
  18. Вс зависит от питания и конституции организма.
    "сейчас у меня идет очень нервотрпный период в жизни…. МОЖЕТ ОТ НЕРВОВ все" — не исключено
  19. стресс, у меня тоже такое было
  20. Глисты 100%

Только личный опыт!!!!Подскажите…

Только личный опыт!!!!Подскажите диеты, которые реально помогают, наиболее легко переносимы, и чтобы вес не возвращался.

  1. 2дня овощи фрукты (любые, сколько съешь)
    2 дня мясо, молоко, рыба
    Ни в коем случае не смешивать
    не трудно, но вес уходит реально!!!
  2. Эффективное похудение здесь ekimovai.ru без всяких диет и нагрузок — отбивает чрезмерный аппетит, ускоряет окисление жиров, включает сразу пять компонентов, способствующих похудению.
  3. Раздельное питание, не есть после 18 часов, не есть сладкого и теста. Это образ жизни. Если привыкнуть так питаться, вес пидет в норму и не будет повышаться. Проверенно.
  4. Воды больше пей тогда есть незахочется
  5. Не придумали ещ такой диеты…
    Ток правильное питание избавит вас от лишнего веса…

    о системе минус 60 не слышали?
    вот тут прочтите…
    http://forum.say7.info/topic42678.html
    а тут на фоточки можете посмотреть…
    http://forum.say7.info/topic14548.html
    Сама питаюсь по ней уже более 2х лет и как похудела за первые 3месяца до желаемого веса, так в нм и держусь…
    удачи.. .

  6. не есть на ночь, но пить кефир на ночь.
  7. отказаться от жирного и мучного,
    а после 6 можно есть
  8. Ест ь такая. Называется "рац. питание и физкультура". Результат -27кг.
  9. шоколадная, от еды воротит на третий день, но голова кружится периодически: (
    2468-хорошая, без ограничений в продуктах, можно есть все (мороженое, конфеты и т. д) я на ней похудела на 15кг, причем мой день на 200к съедала пироженое "ШУ" и ела много мандарин в течении всей диеты, естественно в ограниченных количествах)
  10. для меня настоящим открытием оказалась ссылка заблокирована по решению администрации проекта нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
  11. Мне помогает Луна: на растущей Луне — не ем жирного, мучного (даже черный хлеб) , сладкое (ни сахарка, ни конфетки) . На убывающей Луне — ем вс, что нравится (и даже перед сном — без угрызений совести) . Луна растет примерно 2 недели, и столько же — убывает. (Найдите в поисковике "Лунный календарь". Весь фокус в том, что когда Луна, растет — кожа, волосы, ткани тела впитывают вс с удвоеной силой: кремы, краски, маски для волос, пища (сразу откладывается в филейных местах) . А в период убывающей Луны наше тело радостно расстается со всем "ненужным" — клизмы, пилинги, сауны и пр. За прошлую зиму (сентябрь-апрель) я впервые в жизни не набрала вес, а похудела на 15 кг.
  12. много двигаться и вовремя ложиться спать
  13. Самая лучшая-кремлевская
    самая эффективная! самая известная наверное

    короткие-яблочная, морковная
    в течение 3 дней есть только яблоки/морковь
    можно пить кефир обезжиренный
    и больше воды

    гречневая
    есть гречку, сваренную без соли, масла, приправ и тп
    есть в неограниченных кол-вах
    все равно гречку без соли и тп много не сьедите) )
    продолжительность от 1 недели до 4
    больше не желается
    знакомый за 4 недели сбросил аж 16 кг!

    также при любой диете не забывайте о физических нагрузках)
    и калории потратите и будете в хорошей форме)

    и конечно же-вода!
    неотъемлемый предмет любой диеты)
    2 литра в день для лучшего эффекта)
    вообще считается через массу тела, но я не знаю ваш вес)

    вообщем могу посоветовать много эффективных диет, аж на любую букву алфавита)

  14. Диета — НЕТ. Правильное, сбалансированное питание на протяжении всей жизни — да!

    Волшебства не бывает. Измените привычки питания НАВСЕГДА!
    Исключите все жареное, сладкое, жирное, вяленое, с консервантами и красителями, ненатуральное, алкогольное и рациона.
    Питайтесь только мясом, фруктами, овощами, зеленью, крупами, кашами, молочными продуктами, приготовленными сырыми или на пару.
    ТОГДА вес не возвратится. И это будет путь здоровья.

    А если вы месяц посидите на какой-нибудь диете, а потом вернетесь к борщам жирным и жаренной картошке, как вы думаете, каким образом вес сможет удержаться? Волшебства не бывает. Съел ккалорию — получил ккалорию. И ничего с этим не поделаешь.

  15. Бег
  16. Добрый день! После родов я поправилась на 30 кг, с 60кг у меня стало 90…Было очень тяжело и ходить и дышать.. .Я даже пробовало разные таблетки, да помогло мгновенно, но это не надолго и вес набирается в 2 раза быстрее после того как перестаешь пить. Самый лучший способ это раздельное питание и спорт. Я не изнуряла себя в тренажерном зале. Результаты меня поразили. Они не мгновенные, через месяц я увидела первые скинутые килограммы. За год сидя на раздельном питании я скинула весь лишний вес. Уже год я на ней на сижу, и не единого грамма я не набрала. Удачного дня)
    (Если Вам нужны личные рекомендации пишите отвечу на все вопросы)
    Адрес моего блога: ссылка заблокирована по решению администрации проекта
    С ув. Свинцицкая. Е. О
  17. кушать маленькими порциями 5 раз в день, из голубого блюдца, это не шутка) По исследованиям, человек когда ест из голубой посуды, сьедает меньше. И исключите жирное, или хотя бы ограничьте, фрукты овощи — да. Я сбросила 13 кг, потому что варила, тушила, ела сырыми — овощи. Каши тоже ела, но без масла и соли минимум. От сахара и выпечки отказалась совсем. Ну и главное, хотите кушать вечером — выпейте кефира) Удачи
  18. Японская диета

Мой рост 165 вес 65 63 Это нормально?

Мой рост 165,вес 65 — 63. Это нормально?

  1. у меня тоже такие параметры) и мужики за мной бегают как за холодным пивом летом.))) главное чтоб все было красиво. а другие пусть весят на -10))с парашными сиськами и целлюлитом!) спорт в моей жизни присутствует всегда! че спрашивать? все в зеркале;)
  2. Нормально.
  3. худеееееейййй! ХУ ДЕЙЙЙЙЙЙ!!!!
  4. Если толщина ущипа кожи в любом месте свыше 10 мм, то есть лишний жир, а значит и вес.
  5. у каждого свои идеалы, но я одобряю анарексичную худобу до костей. Считаю так: рост минус 20-вот идеальный для меня вес.. . а вообще считаю рост -10. т. е. на мой взгляд надо худеть кг на 8-9
  6. может быть у тебя кости тяжелые или мышечная масса большая или тому подобное)

    у меня рост 174 и вес 49
    считаю себя НЕ худой

  7. нормально
  8. Мужики — не собаки, на кости не бросаются! Тощие вешалки нужны для показа одежды, а в жизни нужно здоровье! А вообще — вес рассчитывается так — рост минус 100 и минус 10 процентов…. Тебе можно чуток сбросить.. . Килограммчика 3-4 до идеального веса
  9. я 170 и вешу 57..не счетаю себя худой ..сочная девушка. .

    мне кажется стоит похудеть.. в дальнейшем сложнее будет скинуть.. а скоро зима поправишься по любому…

  10. Думаю много. А про "собак и кости" придумали толстухи, что бы оправдываться! Всем нравятся стройные девушки.
  11. Норм
  12. не очень хорошо это. .
    мой рост 164 вес 50
  13. главное это ваше восприятие своей внешности, если вам комфортно в таком весе, то не надо ни под кого подстраиваться и загонять себя под каноны веса…
  14. норм

Хочу похудеть От каких продуктов…

Хочу похудеть. От каких продуктов нужно отказаться совсем, а какие ограничить?

  1. заклейте рот скотчем
  2. Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера — чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды
  3. опыт таков: ешь все, но считаешь калории. я сижу на сайте, где все это делают, он очень удобный, всегда помогут советом, легко считать калории, вот вам его название. dietadiary. com Поверьте, есть что хочешь и худеть реально. главное считать. ) зайдите там классно)
  4. Продукты простые: картофель, хлеб и вся выпечка, сахар и сладости. . Ограничьте их до минимума.. . и даже крупы не надо слишком часто.

    Еще вечерний прием пищи должен быть суперлегким: морковка там. . кефир… или огурчик.. .

    Мне больше ничего не помогает. Только вот такая диета. . В основном мясо и овощи. Но и то. . вес сначала хорошо снижается. . потом приостанавливается. И я добавила ходьбу с работы пешком. Сейчас 6 остановок. Хочу добавить еще 4… в идеале надо 10 км ходить или бегать.

    Гимнастика, фитнесс — это замечательно.. но не всем хватает терпения и денег. Я вам написала то, что сейчас делаю сама. Худею не очень быстро. Прошло 2 года. Минус 17 кг примерно.. . при этом за первые 3 мес — 8 кг.. . потом уже пошло медленней.. . Тут главное обратно потом не набрать.

  5. Здраствуйте Ольга, первое что надо сделать перед тем как похудеть, точно себе сказать что вы садитесь на диету и иметь хорошую силу воли. Так вот, у меня знакомая худела так: первые 3 дня она ела гречку и рис, следующие 3 дня яблоки и йогурты, и ещ 3 дня ела варнную курочку, и так за 9 дней похудела на 5 кг! Но после диеты желательно тем кто сбросил много веса, подтянуть кожу, и будут супер фигурка! Успехов Вам)
  6. Отказаться совсем стоит только от тех продуктов, которые содержат сахар, от белого хлеба, остальные, включая хлеб серый и макароны качественные, ограничить. Неограниченно можно только огурцы, кабачки, баклажаны и капусту всех сортов. Особенно важно отказаться от чипсов и тому подобного. Это одна химия
  7. Я перестала есть сахар и все продукты его содержащие, кроме фруктов, конечно. И еще продукты, содержащие муку высшего сорта. Хоть и не собиралась худеть, а похудела.
  8. Список некоторых отрицательно калорийных продуктов

    Овощи

    Свекла
    Капуста
    Чеснок
    Брокколи
    Цветная капуста
    Зеленая фасоль
    Лук
    Шпинат
    Папайя
    Редис
    Морковь

    Фрукты

    Арбуз
    Черника
    Клюква
    Земляника
    Ананас
    Апельсин
    Приятный Лимон

    Другие

    Молочная еда с низким содержанием жира
    Зеленый чай
    Черный чай

    Очень большая калорийность продуктов питания ( 450-900 ккал на 100 г )

    Масло подсолнечное, топленое, сливочное, шпик, свинина жирная, колбасы сырокопченые. Орехи, шоколад, пирожные с кремом.

    Большая калорийность продуктов питания ( 200-449 ккал на 100 г )

    Говядина 1 категории, свинина мясная, баранина 1 категории, колбасы варено-копченые, колбасы полукопченые, колбасы вареные ( кроме говяжьей ), сардельки, сосиски, мясные хлебцы, гуси, утки. Сыры твердые, рассольные, плавленые, сметана, творог жирный, сырки творожные. Мойва осенняя, пеламида, сайра, севрюга, сельдь тихоокеанская, угорь, икра ( зернистая, паюсная, кеты, горбуши, белуги, осетра ). Хлеб, макароны, сахар, мед, варенье.
    Среднекалорийные продукты

    Умеренная калорийность продуктов питания ( 100-199 ккал на 100 г )

    Баранина II категории, говядина II категории, конина, мясо лося, кролика, оленя, ягнятина, цыплята-бройлеры, индейки II категории, куры II категории, яйца куриные, перепелиные. Зубан, жерех, макрель, макрорус, сельдь атлантическая нежирная, скумбрия, ставрида, осетрина. Творог полужирный, йогурт 6% жирности.
    Низкокалорийные продукты

    Малая калорийность продуктов питания ( 30-99 ккал на 100 г )

    Молоко, кефир, творог нежирный, простокваша, йогурт 1,5% и 3,2% жирности, кумыс. Треска, хек, судак, щука, карп, камбала. Ягоды ( кроме клюквы ), фрукты, брюква, зеленый горошек, капуста ( брюссельская, кольраби, цветная ), картофель, морковь, фасоль, редька, свекла.
    Очень малая калорийность продуктов питания ( менее 30 ккал на 100 г )

    Кабачки, капуста, огурцы, редис, репа, салат, томаты, перец сладкий, тыква, клюква, грибы свежие.

    На калорийность продуктов питания влияет и содержание клетчатки ( пищевых волокон ): чем их больше, тем меньше калорийность. Клетчатка не только препятствует усвоению углеводов и жиров, но и существенно замедляет его.

    В цветной капусте содержится 90 г воды, 4,5 г углеводов и 0,9 г клетчатки на 100 г съедобной части продукта. Ее калорийность составляет 30 ккал на 100 г. Сладкий перец содержит столько же воды 90 г, а углеводов даже несколько больше, чем цветная капуста, — 5,2 г. Но в нем значительно больше клетчатки 1,4 г; соответственно, его калорийность несколько ниже 27 ккал на 100 г съедобной части продукта. При сопоставлении продуктов с почти одинаковым содержанием жира, но с разным уровнем клетчатки обнаруживается та же закономерность. Так, свежие грибы-подберезовики содержат 0,9 г жира и 2,1 г клетчатки, и их калорийность составляет 23 ккал; шампиньоны содержат несколько больше жира 1,0 г, но в 2 раза меньше клетчатки 0,9 г; соответственно, их калорийность выше 27 ккал.

  9. Я сейчас тоже пытаюсь сбросить лишнее, и, знаете, получается без строгих ограничений!! ! Я очень люблю сдобу, выпечку всякую, сладости, вобщем мне тяжело оставаться стройной, да еще по природе не худышка. Сейчас я не ем сладости, даже как-то привыкла. У меня 4-х разовое питание. НАПРИМЕР: утром кашку овсяную на молоке или йогурт+фрукт. а когда в промежутке до обеда хочется есть — выпиваю в эти моменты стакан воды, голод заглушается. В обед позволяю себе суп с картофелем с мясом, ест-но без майонеза и хлеба, могу поесть плова, котлет с гарниром, вс, чего хочется, но небольшую порцию. а на ужин амлет, овощи тушеные, отварное мясо белое или рыба. И пить больше воды, без не организму не удастся выгнать из себя све вредное. перед каждой едой за 10-15 минут — стакан воды, натощак как проснулись — стакан воды обязательно! С 14 августа я так питаюсь и похудела с 65кг до 59кг. если праздник какой можно расслабиться, наесться до отвала, НО на следующий день не опускать руки и опять продолжать ограничиваться в еде. А вот голодание не советую, очень вредно для организма!! ! Удачи Вам!

Сколько ккал сжигает 15 минут качания пресса?

Сколько ккал сжигает 15 минут качания пресса?

  1. качание пресса не сжигает ккал, а укрепляет мышцы ( наращивает)
  2. оч мало
  3. Все зависит от интенсивности нагрузки и с какой скоростью Вы это делаете, вот так со слов расчитать сложно …
  4. мало
  5. Пожалуй, качание пресса можно отнести к интенсивной аэробике. Она сжигает 7,38 ккал/час на 1 кг массы. Допустим, вы весите 60кг, тогда за час качаний пресса сжигается 443 ккал, а за 15 минут соответственно 110 ккал.

    Можете посмотреть любопытную таблицу энергозатрат тут:
    http://fatalenergy.com.ru/farma/energya.php

100 Гр сахара это сколько ложек???

100 гр сахара это сколько ложек???

  1. в чайной ложке без горки 5 гр
  2. Ближе всех к истине МА. В чайной ложке (без верха) действительно около 5 грамм. Но очень сомневаюсь, чтоб в столовую ложку поместилось пять чайных, скорее три. Значит 100 гр будет в 20 чайных ложках или в 6 — 7 столовых.
  3. наверное где-то 10-11 чайных ложек
  4. в 100 гр. сахара:
    12.5 чайных ложек.
    5 столовых ложек.
  5. ну если в чайной ложке примерно 5гр… вот и считайте)))
  6. Ну в стандартной столовой ложке 25 грамм, так что где то 4 ложки.
    Всего вам самого сладенького)) )

Граммы и миллилитры сока одно и тоже?

граммы и миллилитры сока одно и тоже?

  1. Масса и объем — это одно и то же, или как? Физику в школе учили?
  2. Литр — единица измерения объема, грамм — единица измерения массы.

    Поэтому, без знания о внешних условий, например, давление и температура, говорить о 100% равенстве между 1 миллилитром воды и 1 граммом нельзя.. .

    Поэтому Генеральной конференцией по мерам и весам 1 литр чистой воды был определен, как 1 кг, при каких-то определенных условиях. А именно: атмосферное давление: 760 мм рт. ст. и температуpа 4 С.
    Плотность сока больше, чем плотность воды. Т.. е. 1 мл сока =1 г (вернее чуть больше) . Но это не существенная разница. Грубо 200мл=200г.

  3. вес и объем одно и тоже?
  4. Нет, конечно. Покупайте только в миллилитрах! И считайте так же. Жидкость меряют в обьемах, а не взвешивают. Вес больше! Дурят так нас.

Можно ли есть суши когда сидишь на диете?

Можно ли есть суши когда сидишь на диете?

  1. суши не очень калорийны, поэтому конечно можно)) ) я бы тоже сейчас не отказалась)))
  2. Вы сомневаетесь в том, что суши — это еда?
  3. Сидеть можно, а есть-зависит от самой диеты.
  4. Можно
  5. порциядень.
    и больше ничего не есть.
  6. Смотря в каких количествах и с какой частотой их есть. Если порцию роллов на завтрак — да, круглые сутки без ограничений — нет.
    PS Рис для суши полнит еще как.
  7. очень полезны при диете, насыщают надолго
  8. Суши — традиционное японское блюдо. Помимо ни с чем не сравнимого вкуса, суши чрезвычайно полезны! Суши содержат все необходимые организму белки, витамины и микроэлементы. Калорийность указана на 1 шт:

    Тигровая Креветка (Эби) — 9 Ккал
    Сладкая Креветка (Ама Эби) — 13 Ккал
    Тунец (Магуро) — 20 Ккал
    Лакедра Желтохвостая (Хамачи) — 19 Ккал
    Морской Окунь — 18 Ккал
    Моллюск Хоккигай — 19 Ккал
    Морской Гребешок — 22 Ккал
    Осьминог (Тако) — 18 Ккал
    Икра Летучей Рыбы — 24 Ккал
    Кальмар (Ика) — 18 Ккал
    Лосось — 10 Ккал
    Копченый Лосось — 10 Ккал
    Скумбрия — 13 Ккал
    Японский Омлет — 12 Ккал
    Угорь (Унаги) — 10 Ккал
    Японский Салат — 10 Ккал
    Икра Лосося — 22 Ккал
    Маленькие креветки — 9 Ккал

    Роллы — формат суши, представляющий собой свернутый в рулет рис с филе рыбы или с овощами, завернутый в морские водоросли и порезанный на 6 кусочков. Калорийность дана из расчета на порцию 6 шт:

    "Авокадо" — 46 Ккал
    "Калифорния" — 96 Ккал
    "Филадельфия" — 59 Ккал
    "Огурец" — 46 Ккал
    "Лосось" — 91 Ккал
    "Тунец" — 95 Ккал
    "Угорь" — 85 Ккал
    "Радуга" — 86 Ккал
    "Канада" — 126 Ккал
    "Овощной" — 57 Ккал
    "Футо маки" — 60 Ккал
    "Угорь в остром соусе" — 46 Ккал

    ————————-

    Калорийность продуктов японской кухни:

    Калорийность суши

    * Сладкая креветка: 112 Ккал
    * Лакедра желтохвостая: 110 Ккал
    * Моллюск хоккигай: 100 Ккал
    * Гребешок морской: 110 Ккал
    * Тунец: 100 Ккал
    * Лосось: 50 Ккал
    * Морской окунь: 96 Ккал
    * Осьминог: 35 Ккал
    * Угорь пресноводный: 45 Ккал
    * Пиво японское Асахи: 65 Ккал
    * Пиво японское Кирин: 58 Ккал
    * Ролл с авокадо: 46 Ккал
    * Ролл с огурцом: 46 Ккал
    * Авокадо: 10 Ккал
    * Черная икра летучей рыбы: 15 Ккал
    * Моллюск хоккигай: 19 Ккал
    * Японский омлет: 12 Ккал
    * Тофу: 15 Ккал
    * Суп-крем из мидий: 80 Ккал
    * Зеленый чай Ходзи-ча: 15 Ккал
    * Зеленый чай Сен-ча с витаминами А, В, С, Е: 25 Ккал
    * Салат из огурцов с кунжутом: 50 Ккал

    *Инари-суши * -1 мешочек 130 кал; Жиры-2 г; Углеводы-23 г; Белки-5 г

    *Нигири-суши (рис, обернутый рыбой) * -1 кусок 30 кал; Жиры-0.5 г; Углеводы-4 г; Белки-2.5 г

    *Норимаки суши (роллы) : Футомаки (омлет, рыба, овощи) * — 1 кусок 70 кал; Жиры-1 г; Углеводы-10 г; Белки-5.5 г

    *Норимаки суши (роллы) : Кеккамаки (с тунцом) * -1 кусок 20 кал; Жиры-1 г; Углеводы-2 г; Белки-1 г

    *Маки-суши (роллы) : Кобана-маки (омлет, огурец) * -1 кусок 35 кал; Жиры-1 г; Углеводы-6 г; Белки-0.5 г

    *Суши-ланч (асорти) *- 1 обычная порция 330 кал; Жиры-3 г; Углеводы-56 г; Белки-20 г

    *Роллы Калифорния *-1 порция, 5 роллов 140 кал; Жиры-2 г; Углеводы-20 г; Белки-10.5 г

    *Вареный рис*-1 мисочка 198 кал; Жиры-3 г; Углеводы-30 г; Белки-12 г

Скажите от меда можно поправится?…

Скажите от меда можно поправится? за день могу грамм 250 Скушать

  1. эхх везет я тоже люблю мед с детства… но у меня после него начинается жуткая изжога ( если много съем) а по вопросу в меде 308 ккал… съедите около 750 ккал…. ну впринципе если есть один мед целый день и больше ничего… даже без хлеба, то не поправитесь… но правда сахарный диабет штука нехорошая (((
  2. понимаю вас… вопервых надо проверить не обманывают ли вас и недобавляют ли сахар .возмите мед на бумагу и подожгите если горит значит обман значит сахар. если нет значит нормальный мед. и потом думайте нужен ли вам диабед. а это страшное дело скажу я вам. приступы итд. зависимость от лекарств. лучше не рискуйте вот мой вам советикус.
  3. Я знаю одного человека который кушал без разбора мед и получил сахарный диабед. Так что все в меру.
  4. По моему опыту — нет.
  5. очень, я зимой за счет меда и поправилась, ела из сот прям..)))
  6. Можно, 250 г -это слишком.
    Попробуйте растягивать удовольствие, Я, например, наливаю большую чашку зеленого чая, беру ч. л. меда и ухожу с кухни, как ни странно помогает
  7. Нет, он натуральный и полезный, очень хорошо для организма
  8. Можно, но не более одной чайной ложки в день (это, чтобы не навредить)
  9. Да. В нм порядка 500Ккал на 100гр.
  10. можно. но не забудте о аллергии
  11. да можно поправится но он полезен!
    Ешьте яблоки, дыни, арбузы—там меньше калорий.
  12. Если мед натуральный, то наверное нет.
  13. конечно можно в 100 граммах около 80 углеводов!

Что делать если обожрался вечером???

Что делать, если обожрался вечером???

  1. говорят надо пить воду минеральную. больше жидкости
  2. Если организм так требует — значит все нормально. Просто начните день с пробежки или хотя бы с легкой физ. нагрузки и все калории разойдутся.
  3. Как в фильме было: поднял руку вверх: "Да и хер с ним! " А про себя отметить, чтобы больше так не делать
  4. Если переела, бегом принимать слабительное. И неважно когда переела, вечером или утром или в обед.
  5. Слабительного-точно не надо! Вам еще мышьяк посоветуют, потому как с этим жить нельзя. Вот пробежка-это хорошо. И кушать нужно каждый день. Можно день посидеть на кашах на воде. Но, если честно, судя по фото, выражение "обожралась вечером" к вам не применительно.

Как запаривать гречку?какую воду на сколько и как

как запаривать гречку?какую воду,на сколько и как

  1. Залить гречку кипятком на 1 см выше крупы, закрыть крышкой, чтоб разбухала. Обычно запаривают на ночь, а с утра кушают.
  2. Наливаешь в чашечку какую-нибудь обычной воды (только кипяток) засыпаешь гречку, ждшь минут 15-20. Воду выливаешь и вс готово!.
  3. Методом собственных ошибок. Только много не бери. Как закипит, то сразу выключи, и оставь за париться. Если сразу хочешь, то пусть по кипит.
  4. Нужен термос. Засыпаете в него гречку и заливаете кипятком, так чтобы вода над гречкой была на 2-3 пальца. Затем закрываете. Через 15-20 минут готово. Очень вкусно с подсолнечным маслом
    С уважением
    Филипп Егоров
  5. согласна с предыдущим ответом, только запаривать и днем можно. полчасика-час и гречка впитает в себя воду насколько она может, не больше. рассыпчатая и не разваристая))

Как вызвать рвоту после еды?

как вызвать рвоту после еды?

  1. марганцовка. чтоб уж наверняка….
  2. Положить ложку на корень языка
  3. гортанный минет
  4. два пальца в рот-классика жанра
  5. зубной щеткой провести глубоко по языку
  6. 2 пальца в рот, что тут хитрого то?
  7. блевать после еды лучше чем раньше тем лучше сразу же. ложку соды на стакан тплой воды. как зашипит в желудке пальцы в рот и вперд. марганцовка тоже да но…
  8. Нужно пальцами тронуть нбный язычок внутри горла
  9. Не издевайся над собой.

    Два пальца в рот….