Можно ли потолстеть от семечек?

можно ли потолстеть от семечек?

  1. Нет, это нереально! Тебе быстрее надоест их щелкать, чем ты потолстеешь!
  2. точно, нет. Сколько ем, не поправляюсь. А хотелось бы.
  3. да!
  4. Конечно, там же до 30% жира.
  5. Ну конечно! В 100 граммах содержится 412 ККал!
  6. Я тоже думала на эту тему- на пляже делать-то нечео-вот и щелкают все семечки. Ну, если после 18 часов не есть, то не поправишься.
  7. Неее… все нормально, в 200 гр суточная норма ккал, пакетик в день и кури бамбук…
  8. смотря чем их заедать)))
  9. смотря сколько их щелкать, в них же очень много масла, диарея точно будет
  10. До 100 г в день — нет, больше — да. Кстати, семечки тяжелая пища, может желудок подпортить. Не увлекайся.
  11. да конечно, если ты будеш много есть… и ваще-то лучше ненадо есть семечки они вредные, потолстеть можно, зубы портятся))
  12. можно, если не срать
  13. очень даже можно, если есть помногу. подсолнечное масло, которое в них содержится — чистый жир, очень каллорийно.
  14. Мешок в день, -запросто потолстеешь.
  15. конечно, в 100 граммах 600 ккалории, при дневной норме в 1000..

Что есть такоегормональный фон?

Что есть такое-гормональный фон?

  1. Уровень гормонов в плазме крови.
  2. Гормональный фон это баланс гормонов в организме. Он оказывает такое влияние на организм, что любая проблема тут же отражается на внешности и общем здоровье. Гормональный фон, собственно, и формирует внешность. Хотите быть более красивыми? Наладьте гормональный фон. Кроме того, он оказывает прямое влияние на характер: плаксивость, истеричность, чрезмерная импульсивность и навязчивые страхи по любому поводу явные признаки нарушение баланса гормонов.

    Гормональный фон это чрезвычайно хрупкое равновесие. Малейшее его нарушение приводит к серьезным последствиям, обнаружить причину которых зачастую бывает крайне сложно. В результате изо всех сил лечатся симптомы, а сама причина остается нетронутой. Поэтому и диеты не помогают, и косметологические процедуры, и антицеллюлитные массажи.

  3. Балланс различных гармонов в крови.
  4. Человеческий организм представляет собой сложную систему, в которой все составляющие должны работать максимально слаженно. Одними из важнейших являются железы, которые вырабатывают вещества, предназначенные для ускорения обменных и некоторых других процессов в организме. Эти вещества, получившие название гормоны , необходимы для поддержания баланса всех систем, что является гарантией полноценного здоровья. Отклонение от нормы уровня гормонов в большую или меньшую сторону является свидетельством каких-либо заболеваний. Так, например, при нарушении количества гормонов, вырабатываемых надпочечниками, наблюдается ухудшение обмена веществ и снижение иммунитета. Работа женской репродуктивной системы регулируется гормональными факторами. Именно гормональная регуляция является ведущим звеном в реализации детородной функции женщины. Существует ряд гормонов, которые сверху регулируют работу половых органов женщины, другие гормоны образуются непосредственно в половых железах яичниках, при гормональных нарушениях изменяется работа женской половой системы и снижается способность к зачатию. Одним из важных этапов обследования женщины, является оценка гормонального фона определение концентрации в крови определенных гормонов с учетом фазы менструального цикла.

    В клинической практике, в зависимости от цели исследования определяются различные гормоны.

    Гормоны гипофиза

    ФСГ фолликулостимулирующий гормон, является одним из основных гормонов, регулирующих процесс роста фолликула (яйцеклетки) в яичнике.

    ЛГ лютеинизирующий гормон, обеспечивает завершение процесса созревания яйцеклетки в фолликуле и овуляцию.

    Пролактин во время лактации стимулирует процесс образования молока в молочных железах. Кроме того, пролактин опосредованно влияет на работу яичников. Изменение в концентрации только этого гормона достаточно для развития бесплодия (Гиперпролактинемия) .

    ТТГ тиреотропный гормон, регулирует работу щитовидной железы. Изменения его концентрации является маркером заболеваний щитовидной железы.

    Гормоны щитовидной железы

    Гормоны щитовидной железы (тироксин Т 4 и трийодтиронин Т 3) опосредованно принимают участие в регуляции функции яичников. При заболеваниях щитовидной железы нередко развивается бесплодие (Заболевания щитовидной железы и бесплодие) .

    Гормоны надпочечников

    ДЭА-С гормон является одним из мужских половых гормонов, который образуется в норме в надпочечниках женщины в небольших количествах. При повышении концентрации этого гормона нередко возникает нарушение работы яичников и бесплодие.

    Гормоны яичников

    Эстрадиол оказывает разностороннее действие на все женские половые органы. Особенно важна его роль в развитии слизистой оболочки матки и подготовке ее к беременности.

    Прогестерон этот гормон еще называют гормоном беременности , поскольку он обеспечивает окончательную подготовку слизистой оболочки матки к прикреплению эмбриона. Также прогестерон обеспечивает оптимальные условия для развивающейся беременности.

    Тестостерон в небольших количествах образуется в яичниках женщины, но его избыток отрицательно влияет на процесс овуляции и другие функции половых органов женщины.

    В оценке гормонального фона очень важным моментом является время проведения анализа, то есть с учетом фазы менструального цикла женщины.

    Практически все гормоны оцениваются с 1 по 3 дни цикла, то есть во время менструации. Кровь на гормон прогестерон сдается только во вторую фазу менструального цикла на 20-21 день цикла.

    Направления на все необходимые гормональные исследования Вы можете получить на приеме у врача. После получения результатов проводится интерпретация данных с оценкой овуляторного статуса и постановкой диагноза.

ПОМОГИИИИТЕ!!!!Я сама по себе…

ПОМОГИИИИТЕ!!!!Я сама по себе стройная,НО….у меня очень большие щеки!!!!

  1. Марлен Дитрих удаляла зубы….
  2. хм вот смотрю на тебя и вижу что ерундой занимаешься? даже если и немного пухленькие щечки лучше этого что есть, сочно можно чмокнуть, так что не растраивайся))
  3. vihodja na ulitcu kras sheki rumjanami
  4. Ты знаешь, посмотрел твои фотки — и ничего подобного! Очень милое личико! Очень симпатичное. Так что — не бери в голову, и оставайся такой же красавицей всегда!!!
  5. Нужно попить что-то противоотчное, мочегонные травки какие-нибудь, не пей на ночь только вс
  6. бей себя по щекам
  7. Сходить к хирургу)))
  8. Вот я так и живу много лет. Когда фоткаюсь — не улыбаюсь.
  9. Ох уж эти женщины, любят экспериментировать над собой.
    Не надо ни чего исправлять. Убершь красоту, потом не верншь,
    Что папа с мамой сделали оставайся такой симпатягой и не переживай.
  10. нормальные. выбрось из головы эти глупости. операцию делать не нужно.
  11. Да у тебя отличное лицо! Ты чего! После похудения щеки становятся впалыми. Если тебе это надо-дерзай! Но не думаю, что это так… И по фото нельзя сказать, что они как у хомяка.
  12. У тебя просто круглое личико, поэтому щеки кажутся пухлыми.
    Как вариант — худеть и худеть, НО тогда щеки "впадут", тело станет совсем тощим, да и в груди "потеряешь".. Просто мнго видела фото ДО и ПОСЛЕ похудения, где ДО у девушки была норм фигура (не толстая) и пухлое личико, а ПОСЛЕ — уже худое впалое лицо, но и фигура соответственно много потеряла в весе — костлявая. Так что решать тебе хочешь ли ты оставаться хомячком в лице или же скелетом в теле))
  13. резать, не дожидаясь перитонита. шутка.
    не стоит накладывать яркий румянец, как бы обозначая впалость, которой нет — от густо наложенных румян лицо становится *ширше*. некоторые дивы удаляли коренные зубы, но в наше время это абсолютно варварский метод. можно сделать коррекцию, но зачем? если Вы молодая особа, то смею вас заверить, что эта юношеская припухлость скоро пройдт — еще будете скучать по своим *хомячьим* щечкам и мне показалось, что Вы преувеличиваете.
  14. НЕ помню, кто-то из известных актрис удалял себе зубы, чтобы лицо было узкой овальной формы. Только в данном случае подозреваю, что вам, деточка, захотелось услышать комплименты в свой адрес. Вы не пойдете ни на какие варианты, потому, что сами себе очень нравитесь. Человек, который комплексует по поводу своей внешности, так не будет смаковать свое лицо, это ж очевидно.
    Этакий прием антирекламы, который выстреливает.

Скажите лаваш каллорийный?его…

Скажите лаваш каллорийный?его можно есть когда на диете сидишь?

  1. можно
  2. ти же на диете))
  3. Лаваш — это армянская лепешка, ХЛЕБ, а от мучного толстеют, так что…
  4. нет нельзя это углеводы
  5. конечно Каждые 2 часа
  6. можно…
  7. мучные изделия не желательно есть, когда на диете сидишь.
  8. а это же вроде мучное? или я ошибаюсь
  9. В 2-ух лавашах содержится около 275 ккал.
    Я вот например ем лаваш с овощами (капустой, помидорами и огурцами) утром)
  10. а как же, лаваш придумали армяне, а армяне девушкам плохого не посоветуют ))))
  11. Ты же сама прекрасно знаешь, что нельзя)) ) а лаваш ооочень калорийный, если хочется выпечки то замени лаваш хлебом из муки грубого помола
  12. Смотря какой. Дело в том, что у нас в России часто лавашом называют матнакаш, он толстоват. А лаваш тонкий, как портянка. И он не очень калорийный.
  13. можно немного, если дневную норму не привышать по каллорийности

Как похудеть подростку 14 лет!??помогите

как похудеть подростку 14 лет!??помогите

  1. Думаю, что можно попробовать похудеть с помощью препаратов PowerMatrix. Сложного ничего нет, а результат на лицо. Программа называется коррекция веса тела.
  2. Девушка да не стоит. Некоторым вы можете понравится и пре таких статистических данных!
  3. Во-первых, необходимо проконсультироваться у врача. Склонность к набору веса может быть обусловлена гормональным дисбалансом, скрытыми заболеваниями щитовидной железы и т. п. Во-вторых, если со здоровьем в принципе вс нормально, то известны лишь два пути к похуданию: диета и физические нагрузки. Но: одной диетой вес сбросить сложно, и очень болезненно. А одними физическими нагрузками — практически бесполезно. Попробуй постепенно исключить углеводы (всякий сахар, конфеты и т. п.) , вообще не есть хлеб, не пить пива. Пить воду за 10 минут до еды и не ранее чем 45 минут после еды. Постарайся после семи вечера не есть вообще, или хотя бы за три часа до сна. Во время еды не пить ничего. Чтобы похудеть, надо заниматься час-полтора спортом средней нагрузки три раза в неделю. До изнеможения не надо, сорвшь сердце. Если вс правильно будешь делать, похудеешь где-то килограмм-два за месяц, щки тоже уйдут, с бдрами сложнее, там долго может не уходить, до полугода. Бассейн не поможет, надо меньше жрать. 🙂 Да, забыл сказать: не знаю, какой у тебя рост, но 51 килограмм — это не так страшно, на самом деле. 🙂 Вот если бы 61 был бы, я бы уже начал беспокоиться. ))
  4. Я до 17 лет весил 96 при росте в 179… Вот это было ужасно.. . А к 18 годам (за пол года) неожиданно, без усилий похудел… как и большинство моих знакомых.. . Возраст 14-18 лет это игра гормонов.. . я с этим просто жил, и никакие диеты мне не помогали.. . Так что лучше потерпеть и просто кушать понемногу 2 раза в день…
  5. Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: ссылка заблокирована по решению администрации проекта Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!
  6. Я МНОГО РАЗ ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ! что бы я ни делала, я ходила и в спортзал, и сидела на диете в общем полностью стремилась к своей цели! но ничего не получалось я похудела только на киллограмм! А потом мамина знакомая посоветовала нам сходить в салон у метро Автозаводская, в Бизнес центре Омега Плаза, там я попробывала Ньюфит и стала быстро худеть! Ньюфит очень мне помог перед выпускным!
  7. попробуй не есть после 6,на утро животик будет точно плоский
    попробуй посидеть на гречневой диете, на ней можно сидеть неделю, максимум 2,и повторять только через месяц.
    е не нужно варить, и ни в коем случае не солить… е нужно с вечера залить кипятком (где то стакан гречки+стакан кипятка) самое большее что можно позволить это соевый соус, а также литр кефира в день (максимально)
    также можно посидеть на фруктах, день на кефире, день на воде…
  8. Начни свой путь к стройному телу с коктейлем ENERGY DIET) Похудение с коктейлем ED в первую очередь полезно, вкусно и быстро!
    Многие мои знакомые сбросили вес с коктейлем Energy Diet,сама я так же решила попробовать, сбросила 6 кг за месяц, с 56 до 49-50 кг, теперь я менеджер компании, и если кого то интересует продукция ED можете писать мне на почту, отвечу на ваши вопросы и расскажу как заказать zakrzhevskaya_94@mail.ru
  9. знаешь что я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. самое лучшее: после 6 вечера не кушать, диета -60 (это вообще супер), кремлевская
  10. Самая ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА прошедшего лета: ссылка заблокирована по решению администрации проекта Действует СКИДКА 50%!
  11. ты пошутила наверое зачемтебе зуднть дадно еслибы ты 90 кг весила!!!! тогда да
  12. Пожалуйста, не переживай! Ты обязательно похудеешь, когда гормоны успокоятся. А пока замечательно подойдет раздельное питание и не ограничивай себя в выборе продуктов нужна и рыба и белки и углеводы. Удачи
  13. Что ужасного? Рост какой? От роста отнять 110- будет нормальный вес! Надо питаться не колой, гамбургерами, шоколадными батончиками, а фруктами и овощами. Вс будет ОК
  14. Как быстро похудеть? Для возможности скорейшего избавления от лишнего веса, был разработан комплексный препарат Шоколад слим для похудения, который не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и способствует очищению всего организма, выравниванию апельсиновой корки на бедрах, избавлению от прыщей. https://medianfo.ru/shokolad-slim/ Шоколад слим для похудения. Купить в аптеке — Medianfo. Доставка по всей России.
  15. для меня настоящим открытием оказалась ссылка заблокирована по решению администрации проекта , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
    А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
  16. непонемаю это переходный возраст потом пройдет а отказывать себе в еде нельзя ты ведь растеш. неешь после шести меньше мучного и сладостей и без хлеба и непееживай перерастеш.

Что такое степ аэробика?

что такое степ аэробика?

  1. Это танцы со СтепОЙ=)
  2. Это очень эффективный метод похудения.
  3. Степаэробика — это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами "степами".

    Специалисты считают, что степаэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.

    Подберите комплекс упражнений для себя со специалистом, занимайтесь правильно, во избежание травм.

    Несколько важных правил при занятии степаэробикой:

    — подъем на платформу осуществлять за счет ног, а не спины;
    — ступню ставить на платформу полностью;
    — спину всегда держать прямо;
    — не делать резких движений;
    — не делать движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты;
    — за полчаса до занятий выпить 1-2 стакана воды или по мере необходимости делать по несколько глотков между упражнениями.

    Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

    Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

    Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.

    Кроме того, степ полезен профессиональным спортсменам, которые могут использовать комплекс упражнений в качестве хорошей разминки.

    Как лучше заниматься степ-аэробикой — одному или в группе? Это далеко не последний вопрос. Решается он сугубо индивидуально. Новичкам лучше начинать занятия стеном в спортивном клубе, где вас научат правильно тренироваться. Занятия в группе проходят весело, динамично. К тому же, новичков там всегда предостаточно, и вы не будете чувствовать себя неумехой.

    Эмоциональный настрой, создаваемой группой, гораздо более сильный. Очень красиво смотрятся люди, которые красиво, слаженно выполняют движения под ритмичную музыку.

    А можно позаниматься индивидуально, с инструктором. Тогда вы быстрее научитесь управлять своим телом, рассчитывать индивидуальную нагрузку. А наша книга послужит вам помощником в том случае, если вы захотите заняться степ-аэробикой в домашних условиях. Просмотрев комплексы упражнений, приведенные ниже, обратите внимание на те группы мышц, которые будут в них задействованы. Людям со слабым вестибулярным аппаратом и плохой координацией движений мы традиционно советуем начать с наиболее простых, а затем переходить к более сложным.

    Причем, не важно, как долго вы будете выполнять легкие упражнения, время здесь не критерий, главное — ваше самочувствие.

  4. аэробика на специальной степ-платформе. (Маленькая скамеечка)

Если есть одну гречку с молоком то можно похудеть?

Если есть одну гречку с молоком, то можно похудеть?

  1. Лучше с кефиром. Гречневая диетадовольно старая диета, но она до сих пор остается популярной и используется как для похудения, так и для очищения организма. Преимущества — проста в применении, эффективна. за неделю можно сбросить 5-7 кг. Недостаток — тяжело. Но красота требует жертв. Поэтому попробуйте — не пожалеете.

    Гречневая крупа является неплохим адсорбентом и неплохо очищает организм . Кроме этого, гречневая диета нормализует обмен веществ и очень хорошо снижает вес. Но, в то же время, это довольно суровая диета и перенести ее сможет не каждый. Основная составляющая диеты — гречневая крупа. Ей вам придется питаться всю неделю с утра до вечера. Вес снижается до 5-7 кг в неделю как при голодании.

    Крупа для гречневой диеты должна быть приготовлена специальным образом. Стакан крупы заливается крытым кипятком из расчета 1 часть крупы на 2 части воды и оставляется на ночь. Еще лучших результатов вы добьетесь при использовании термоса. Соотношение крупы и воды точно такое же, как и в первом случае, но вкус, у получившейся гречневой каши, на много приятней.

    Запрещается солить крупу и использовать любое масло.

    Весь срок диеты питаться исключительно гречневой крупой, в вечернее время разрешается выпивать стакан 1%. кефира.

    Обязательно пить воду в достаточном количестве. Кофе и чай запрещаются.

    Так как эта диета не сбалансирована по витаминам и микроэлементам, разрешается повторять не раньше чем через 1-1,5 мес.

  2. Ну. . разве так можно издеваться над собой ?
    Нужно питаться правильно, вот и вс .
    Это значит нужно кушать 5-6 раз в день. И кушать все продукты !!!
    Если ты будешь исключать что то, то потом так накушаешься )))))
    И обращай внимание на калории их должно быть 1000 в день .
    Ты можешь перепробовать все диеты их 28 000 .
    Но они кроме стресса ни чего не дадут .
  3. попробуй потом нам расскажиш
  4. мне кажется можно.. . на всех монодиетах худеют.. . если лопать тока белый хлеб тоже похудеешь
  5. нет, гречка сама по сибе очень каллорийная
  6. Конечно похудеете. Лучше только с обезжиренным, 0,5 или 1.5 % жирности молоком и минимум соли. Только не переедайте. Съедайте за один прием не более чашки. След. прием пищи, не ранее чем через час. И старайтесь пить больше воды, лучше минералки.
    Поначалу сложновато, потом привыкнете и кушать не будет хотеться)) )
  7. если только гречку на воде и без сахара и соли — то можно скинуть за неделю до 6-7 кг. но не сидите на такой диете более недели, организм не "досчитается" многих витаминов и микроэлементов, содержащихся в других продуктах! а вообще ничто не мешает Вам наряду с гречей кушать такие овощи как огурец, капуста, перец болгарский, помидор немного и пить 1% кефир! ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!
  8. Все зависит от того, сколько гречки Вы будете съедать, сколько молока выпивать. Чтобы худеть, нужно съедать меньше, чем тратить. Калорийность отварной гречки — 88 ккал на 100 грамм. У молока калорийность зависит от жирности: обезжиренное 0,1% (коровье) — 31 ккал. на 100 грамм, 1% 42 ккал., 1,5% — 44 ккал., 3,2% 59 ккал. и т. д. Как видите, полезно уметь считать калории. Чтобы потерять 1 кг жира, нужно потратить на 7700 ккал больше, чем съели. При темпе похудения, который рекомендуют врачи (не больше кг в неделю), чтобы не сидеть на голодной диете, придется потрудиться в спортзале. 1100 ккал в день — это примерно час бега в хорошем темпе. Можно так себя не истязать, заниматься по-умному. Например, фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так позаниматься можно в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Один минус: заниматься дороговато.
  9. Можно сойти с ума (не обижайтесь)…
  10. Лучше спортом займитесь- и все лишнее красиво подтянется, станете стройнее, а все эти диеты- полный бред+полный букет болезей… любите себя!!!! мне помогают прыжки со скакалкой ежедненвно по 15 минут… Класс! и самочувствие отличное и здоровье внорме!!!!
  11. Без молока, на воде, без соли, без сахара.
    Это ужасно, я выдержала один день, во рту был привкус железных опилок!
  12. Нет… варите гречку без соли и ешьте ее безо всего… минус 2 кг в день… только питье не забудтье (вода, зеленый чай без сахара, выжатые соки)…
  13. Лучше попробуй есть кабачки, ими наедаешься, худеешь, и они очень вкусные.
    Можно делать рагу, оладьи из кабачков. С чесночком, с помидорками.
    Зимой будешь есть гречку, а сейчас самое время худеть на огурцах, помидорах, кабачках, яблоках.
    Я права!
  14. не с молоком, а с кефирчиком надо, но не больше недели
  15. гречку с водой
    от молока откажитесь…. =
    я отказалась… =
  16. если при этом еще и заниматься спортом, то наверняка похудеете! А лучше еще и овсяночку с утра. И отварные овощи тож можно (не картошку)!

Сижу на диете скажите если я буду…

сижу на диете, скажите если я буду кушать варенные яйца на завтрак и обед то от них можно поправиться?

  1. не зацикливайся на весе!
    Мысленно настрой себя на то что ты худеешь и больше дигайся физически, а лучше нервное напряжение…. (секас — как вариант)
  2. Да у меня в книжке диетической подобное расписание диеты есть, это хорошая диета не поправишься, а даже похудеешь.
  3. как бы ты милая не померла с таким питанием, не то что бы поправилась.
  4. Пищу нужно потреблять как лекарство, чтобы потом не потреблять лекарства ка пищу!!!
  5. можно есть не поправишься
  6. лучше понед поставь воду. вторн положы яйцо. среда зажгигаз итд потом в больницу или в морг.
  7. Самые последние исследования показали, что употребление яиц в утреннее время позволяет заметно снизить аппетит в теч. дня и при длительном употреблении позволяет заметно уменьшить ваш вес.

    Существуют различные варианты яичной диеты.

    Наиболее простой и наиболее короткий — в течение трех дней употреблять в пищу любое количество яиц, к которым можно добавлять овощные салаты и небольшое количество фруктов. исключатся любые сладости, мучные изделия, жиры, а так же чай и кофе, которые следует заменить водой.

    Данная диета переносится легко, но при длительном применении возможны мышечная слабость, снижение настроения и другие неприятные симптомы характерные для большинства малоуглеводных диет. При таком варианте продолжительность диеты не должна составлять более трех дней, максимум — 7 дней. За это время можно похудеть на 3-4 кг. Такую диету можно использовать как разгрузочную, так и для быстрого похудения.

    Более распространенный вариант — это яичная диета продолжительностью две недели.

  8. Нет!! ! Вы же на диете. В яйцах много полезных микроэлементов и при этом мало каллорий. Но яйца могут быстро надоесть. Подберите себе другую диету.
  9. Яйца калорийный продукт, при диете не рекомендуется есть желток, только белок. А вообще яйца можно кушать не более двух в неделю
  10. Яйца конечно полезный продукт, но в ограниченных количествах, часто их есть нельзя очень вредно, да и желающим похудеть не рекомендуется съедать более 2х штук в неделю

Кто худел ограничив питание и…

кто худел ограничив питание и кушая на 500калорий в день?

  1. я худела на 1000-1100,все овощи кроме картошки, бульоны из постного мяса, молочное не больше 3% жирности. исключить сахар, мучное, всякие пельмени, макароны, пить зелный чай. за полтора месяца-7 кг
  2. я. ровно 500 ккал в день на диетической еде "Леовит", за 10 дней (или даже меньше) минус 5 кг. потом как только начала есть чуть больше, 3 кг вернулись за 3 дня, и я этой фигнй про 500 ккал страдать перестала
  3. Подумайте о здоровье, только 1200ккал требуется на основной обмен, то есть работу внутренних органов. Если в организм поступает меньше, белки расходуются с внутрених органов, а это прямой путь к болезни. Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему — как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм — очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания — питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными — не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
  4. 500 это супер мало… норма для похудения 1200 но не ниже600. А самое простое низкокалорийное.. это мясо (телятина, куриная грудка) и овощи
    Прочитала твои вопросы: на йогуртах никогда не похудеешь. в них совсем нет питательности, одни калории. Мясо, лучшая диета. И калорий мало и сыт весь день. на гарнир овощи, те же огурцы.. в 100 гр 13 калорий в помидорах 17. в уриной грудке 110..вот и считай утром 100гр куриной грудки и салат огурец и помидор, до обеда сыта. в обед борщ, две поварешки 60 калорий. , часика через два повторить мясо с овощами и на ужин опять.. и сыта и как говорится нос в табаке)) ) удачи))
  5. Я! И пользы нет, потому что резко, потом очень трудно скорректировать режим питания, сил нет… Это по молодости и по глупости. Проще не позволять себе срывов, и не допускать глобальной голодовки. Лучше грамотно увеличить физ. нагрузку.
  6. O4istit maslam ribim kiwe4nik …izbavilis ot wlak …
    po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
    potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a…
    kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka …eta ribka …na paru….eaetsa toka bilok …tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom…
    na 1 kg po 5 g uglivodav …vseakiei kawi
    posli 6 ne kuwat
    begat po 1 4asu kajdi den …
    i vsport zal xodit…esli est vazmojnast….
    vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
    uda4i vam
  7. Огурцов можно съесть тонну. Сейчас как раз сезон. Очень полезная диета — огурцы и кефир. И кишечник прочичтит и каллорий мало. В огурцах 90% воды и никаких каллорий.
  8. Думаю, кто так себя ограничел в еде уже наверное не напишет ответ. 500каллорий в день это слишком мало.

Сколько калорий в тарелке борща со свининой?

Сколько калорий в тарелке борща со свининой?

  1. Боже, я хочу борща со свининой и со сметаной :))) аааа!!!
  2. От 200 до 300 ккал, не более так как при тепловой обработке есть потери, поэтому не более 300ккал.
  3. Без стаканА самогона — борш…, нишчО…! А со стаканОм, калории зашкалять…
  4. Посчитаем: тарелка супа — 250-300 мл.
    Кусок мяса в тарелке — 150-200 — около 200 ккал
    Бульон — в 100 г — 80 ккал, значит, 160-240 ккал
    Овощи в супе — 20-30 ккал
    Итого:
    Около 450 ккал.
    Если бы борщ был вегетарианский, вы "поглотили" бы всего 100-120 ккал ( из расчета на 300 мл супа).
  5. угости скажу.. слюна потекла.. а в холодильнике мышь повесилась
  6. Дать точный ответ наука бессильна — вс зависит от щедрости твоей тщи!
  7. В моем супе всего 200 ккал… Обращайся мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru помогу

Какой должен быть идеальный вес при росте 172см

какой должен быть идеальный вес при росте 172см

  1. Идеальгый вес: рост -110= И-Д-Е-А-Л!! !
    дЛЯ ВАС: 172-110=62кг (вес должен быть около 60кг)
    Вот так! 🙂
    Удачи!
  2. До 62 кг будет нормально
  3. лол, я 50 вешу лол это был 7 лет назад
  4. при росте 172 см и возрасте 26 лет, идеальный вес 58 кг.
  5. а я не знаю. . ерунда это вс рассчтывать. . у меня рост вроде 174 см. . вешу я сейчас 68гк. . считаю, что это много и вижу себя в 64 кг. . но эти 4 кг столько нервов у меня унесли, просто невозможно скинуть ((((
  6. вес должен соответствовать росту минус 1 метр Ваш вес должен быть 72 кг Если вес меньше этого на 10 кг это уже дистрофия, но при этом учитывается и возрост уже после 18 лет
  7. У женщин минус 110 от роста
  8. 70кг. или от 65-70
  9. Вес красоты-172-110+/-3кг (в зависимости от конституции), вес здоровья- 172-105.Ещ есть таблица по возрастам. Это рассчты до 30 лет. С возрастом вес увеличивается до 172-105-красоты, Рост-100-вес здоровья.
    +/- 3кг-нужно померять запястье: 17см+/-0,5-средняя кость, до 16,5см-узкая, от 17,5-широкая.
    Вывод при росте 172,вес может быть от 59 до75 кг, в зависимости от телосложения, возраста и "идеала".Что выбираете-красоту или здоровье?:)
  10. 172-110=62 это до 40 лет, а после -100 от роста
  11. от 58 до 75!,..
  12. мне тоже скоро 26 и тоже рост 172 и вес 60 кг-идеально!
  13. 62 кг! Присоединяюсь!
  14. Килограмм 53-54) Если заниматься спортом до 57… Мое мнение.
  15. Единиц 15-16 не мешало бы иметь, то есть вес должен быть где-то 56-57 кг, 60 максимум.
  16. для женщины 60, +-3кг
  17. Тот, который тебе подходит и в котором ты себя видишь!

От сухого вина полнеют?

От сухого вина полнеют?

  1. нет я скоко пью и никакого толку)
  2. наоборот, в нм сахара минимум
  3. от вина нет если его не закусывать большим колличеством еды
  4. От сухого вопроса и вина только худеют,,,
  5. сухеют
  6. пьянеют
  7. нет оно на оборот обезвоживает организм
  8. Да. А от полного — засыхают.
  9. Специалисты всего мира единодушны: если хочешь получить от вина максимум пользы и не навредить фигуре, пей сухие вина, причем ежедневно. Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, убедительно доказывают, что регулярно пьющие вино люди здоровее, а в некоторых случаях и изящнее своих сверстников, вообще не употребляющих спиртное. Конечно, все эти выводы относятся только к здоровым людям.

    На вопрос: какое вино лучше — красное или белое? — однозначного ответа пока нет. Белое сухое вино легче, зато красное сухое лучше расщепляет жиры, поступающие с пищей.

    СЕКРЕТЫ ВИННЫХ КИЛОГРАММОВ

    Секрет первый — проверь, что ты пьешь
    Извлечь из вина пользу и не поправиться, а напротив, держать с его помощью вес можно, употребляя исключительно настоящие, качественные вина. Суррогаты и подделки пищеварение не улучшат, а расстроят, холестерин не снизят, а повысят и бодрости не прибавят.

    Секрет второй — откажись от сладкого
    Сухое вино в принципе малокалорийно. 65-70 ккал на 100 г вина — его энергетическая ценность. Поэтому, если любишь именно сухие вина, то поправиться можешь лишь за счет большего количества съеденного. Известно, что вино возбуждает аппетит.
    А вот если сухие напитки тебе кажутся кислыми или терпкими, то вполне возможно секрет расплывшейся талии кроется именно здесь. Чем вино слаще, тем оно калорийнее.
    Полусладкие и десертные вина содержат глюкозу и фруктозу, которые усваиваются организмом в первую очередь. Поэтому, если пить за трапезой такое вино, то пища будет усваиваться гораздо хуже. Нарушаются пищеварение и обмен веществ, и как следствие растет вес.
    Есть и еще одна причина отказаться от полусладких вин, а заодно и от полусладкого шампанского: подслащиванием часто маскируют недостатки вина.

    Секрет третий доза
    Замечено, что как только берешься за третий по счету бокал, все уникальные и целебные свойства вина мгновенно меняют полярность с плюса на минус, а выпитое спешит отложиться на талии. Норма — не более двух!
    Удержаться в рамках очень легко. Достаточно всего лишь пить вино разбавленным холодной фильтрованной или минеральной без газа водой. А еще лучше — размороженным льдом. Это древнейший способ пития. Конечно, дорогие марочные, а особенно редкие вина, те, которыми надо наслаждаться, улавливать тонкие оттенки вкуса, разбавлять водой — кощунство. Но если рассматривать бокал вина как приятное и полезное дополнение к каждому ужину, то этот древнегреческий способ можно взять на вооружение. Особенно он актуален для тех, у кого есть склонность к полноте, а также за праздничным столом, когда велик риск увлечься и выпить больше, чем надо и хотелось бы. Таким образом, уменьшается не только число выпитых калорий, но и градус напитка.
    В Европе такой способ весьма популярен, люди не стесняются добавлять воду в вино за ресторанным столиком, да и в меню, как правило, имеется "разбавленное вино".
    Чтобы максимально сохранить вкус и свойства вина, надо соблюдать определенные правила: не лить вино в воду — только наоборот, и разбавлять в пропорции 1:2 (на одну часть вина две части воды) . Годится этот рецепт только для сухих вин, за исключением изысканных и редких, над которыми рука с бокалом воды просто не поднимется. Крепленые и полусладкие водой не разбавляют.

    Скифский мудрец Анахарсис еще в VI веке до нашей эры говорил: "Первый бокал обычно пьют за здоровье, второй — ради удовольствия, третий — для наглости, а последний — в безумии".

  10. нет, т. к. в составе сухих вин нет сахара

Можно ли потолстеть от кефира?

Можно ли потолстеть от кефира?

  1. С кефира это вряд ли.
  2. не а. он наоборот полезен.
  3. Хочешь потолстеть???? Ежь сметану)) ) Кефира хоть бочку выпей не пополнеешь)))
  4. В первую очередь зависит от жирности кефира, и от того чего хотите вы:
    поправиться? или похудеть? ну и соответственно если похудеть то пить с низким содержанием жира, похудеть можно если пить один кефир. И поправиться: жирность нужна чем выше тем лучше, сложно но поправиться можно если с сало и конфетаы кефиром запивать.
  5. Это зависит от того, после какой пищи пить кефир.. . Если же один кефир, то не потолстеешь…
  6. Нет. Те, кто решит для себя перейти исключительно на кефирную пищу, исходя из факта ее полезности, вскоре получит потрясающий эффект на уровне желудочно-кишечного тракта, который будет действовать с бешеной скоростью.
  7. употребляла кефир к обычному или вместо обычного рациона …за неделю лицо округлилось! и вес соответственно прибавился! сильно калорийную пищу не употребляла и пыталась …была попытка все чаще замещать кефиром чаще 0% либо0,1%
  8. Кефир наоборот стимулирует вес и фигуру, его можна пить сколько хочешь, от него не потолстеть..

От кофе худеют или полнеют? если…

от кофе худеют или полнеют? если пить без сахара и с молоком 1.5 % жирности

  1. если без захара то не поправишься
  2. диетологи категорически против кофе с молоком, так как эти два продукта не совместим, лучше не пить
  3. Черный Кофе с утра без сахара — усиливает обмен веществ, у многих вызывает аппетит, а поправляться от него можно конечно особенно если пить его с сахаром булками и т. п.
  4. Ой да ладн отебе заморачиваться, может вообще не пить ничего.. . Диетологи _ху…логи.. . Хочешь пей.. . я ПЬЮ И НЕ ПОЛНЕЮ, ВСЮ ЖИЗНЬ ПЬЮ КОФЕ С МОЛОКОМ И БЕЗ САХАРА…
  5. та не полнеют.. но кофе вызывает аппетит
  6. Чтобы побороть сомнения по этому поводу, попробуйте растворимый цикорий. Он продатся в отделах для тех кто соблюдает диету. Очень приятный и вкусный напиток. По вкусу не отличается от кофе. А вредных факторов практически нет. Кстати, в кофе всегда присутствует цикорий, а остальное, что не всем подходит.
  7. смотря какой кофе… есть же растворимый, вареный, из кофеварки бадяга.. .
    думаю, кружка настоящего качественного кофе, собственноручно обжаренного, помолотого и сваренного не принесет вреда и не вызовет никаких таких реакций бурных)) )
    у меня лично ускоряется обмен веществ от кофе.
  8. Когда пьшь кофе, пропадает аппетит! Я худею!