Скажите лаваш каллорийный?его…

Скажите лаваш каллорийный?его можно есть когда на диете сидишь?

  1. можно
  2. ти же на диете))
  3. Лаваш — это армянская лепешка, ХЛЕБ, а от мучного толстеют, так что…
  4. нет нельзя это углеводы
  5. конечно Каждые 2 часа
  6. можно…
  7. мучные изделия не желательно есть, когда на диете сидишь.
  8. а это же вроде мучное? или я ошибаюсь
  9. В 2-ух лавашах содержится около 275 ккал.
    Я вот например ем лаваш с овощами (капустой, помидорами и огурцами) утром)
  10. а как же, лаваш придумали армяне, а армяне девушкам плохого не посоветуют ))))
  11. Ты же сама прекрасно знаешь, что нельзя)) ) а лаваш ооочень калорийный, если хочется выпечки то замени лаваш хлебом из муки грубого помола
  12. Смотря какой. Дело в том, что у нас в России часто лавашом называют матнакаш, он толстоват. А лаваш тонкий, как портянка. И он не очень калорийный.
  13. можно немного, если дневную норму не привышать по каллорийности

Как похудеть подростку 14 лет!??помогите

как похудеть подростку 14 лет!??помогите

  1. Думаю, что можно попробовать похудеть с помощью препаратов PowerMatrix. Сложного ничего нет, а результат на лицо. Программа называется коррекция веса тела.
  2. Девушка да не стоит. Некоторым вы можете понравится и пре таких статистических данных!
  3. Во-первых, необходимо проконсультироваться у врача. Склонность к набору веса может быть обусловлена гормональным дисбалансом, скрытыми заболеваниями щитовидной железы и т. п. Во-вторых, если со здоровьем в принципе вс нормально, то известны лишь два пути к похуданию: диета и физические нагрузки. Но: одной диетой вес сбросить сложно, и очень болезненно. А одними физическими нагрузками — практически бесполезно. Попробуй постепенно исключить углеводы (всякий сахар, конфеты и т. п.) , вообще не есть хлеб, не пить пива. Пить воду за 10 минут до еды и не ранее чем 45 минут после еды. Постарайся после семи вечера не есть вообще, или хотя бы за три часа до сна. Во время еды не пить ничего. Чтобы похудеть, надо заниматься час-полтора спортом средней нагрузки три раза в неделю. До изнеможения не надо, сорвшь сердце. Если вс правильно будешь делать, похудеешь где-то килограмм-два за месяц, щки тоже уйдут, с бдрами сложнее, там долго может не уходить, до полугода. Бассейн не поможет, надо меньше жрать. 🙂 Да, забыл сказать: не знаю, какой у тебя рост, но 51 килограмм — это не так страшно, на самом деле. 🙂 Вот если бы 61 был бы, я бы уже начал беспокоиться. ))
  4. Я до 17 лет весил 96 при росте в 179… Вот это было ужасно.. . А к 18 годам (за пол года) неожиданно, без усилий похудел… как и большинство моих знакомых.. . Возраст 14-18 лет это игра гормонов.. . я с этим просто жил, и никакие диеты мне не помогали.. . Так что лучше потерпеть и просто кушать понемногу 2 раза в день…
  5. Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: ссылка заблокирована по решению администрации проекта Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!
  6. Я МНОГО РАЗ ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ! что бы я ни делала, я ходила и в спортзал, и сидела на диете в общем полностью стремилась к своей цели! но ничего не получалось я похудела только на киллограмм! А потом мамина знакомая посоветовала нам сходить в салон у метро Автозаводская, в Бизнес центре Омега Плаза, там я попробывала Ньюфит и стала быстро худеть! Ньюфит очень мне помог перед выпускным!
  7. попробуй не есть после 6,на утро животик будет точно плоский
    попробуй посидеть на гречневой диете, на ней можно сидеть неделю, максимум 2,и повторять только через месяц.
    е не нужно варить, и ни в коем случае не солить… е нужно с вечера залить кипятком (где то стакан гречки+стакан кипятка) самое большее что можно позволить это соевый соус, а также литр кефира в день (максимально)
    также можно посидеть на фруктах, день на кефире, день на воде…
  8. Начни свой путь к стройному телу с коктейлем ENERGY DIET) Похудение с коктейлем ED в первую очередь полезно, вкусно и быстро!
    Многие мои знакомые сбросили вес с коктейлем Energy Diet,сама я так же решила попробовать, сбросила 6 кг за месяц, с 56 до 49-50 кг, теперь я менеджер компании, и если кого то интересует продукция ED можете писать мне на почту, отвечу на ваши вопросы и расскажу как заказать zakrzhevskaya_94@mail.ru
  9. знаешь что я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. самое лучшее: после 6 вечера не кушать, диета -60 (это вообще супер), кремлевская
  10. Самая ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА прошедшего лета: ссылка заблокирована по решению администрации проекта Действует СКИДКА 50%!
  11. ты пошутила наверое зачемтебе зуднть дадно еслибы ты 90 кг весила!!!! тогда да
  12. Пожалуйста, не переживай! Ты обязательно похудеешь, когда гормоны успокоятся. А пока замечательно подойдет раздельное питание и не ограничивай себя в выборе продуктов нужна и рыба и белки и углеводы. Удачи
  13. Что ужасного? Рост какой? От роста отнять 110- будет нормальный вес! Надо питаться не колой, гамбургерами, шоколадными батончиками, а фруктами и овощами. Вс будет ОК
  14. Как быстро похудеть? Для возможности скорейшего избавления от лишнего веса, был разработан комплексный препарат Шоколад слим для похудения, который не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и способствует очищению всего организма, выравниванию апельсиновой корки на бедрах, избавлению от прыщей. https://medianfo.ru/shokolad-slim/ Шоколад слим для похудения. Купить в аптеке — Medianfo. Доставка по всей России.
  15. для меня настоящим открытием оказалась ссылка заблокирована по решению администрации проекта , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
    А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
  16. непонемаю это переходный возраст потом пройдет а отказывать себе в еде нельзя ты ведь растеш. неешь после шести меньше мучного и сладостей и без хлеба и непееживай перерастеш.

От каких продуктов можно похудеть?

от каких продуктов можно похудеть?

  1. все зависит от вашего организма.
    кто-то худеет от мяса, кто-то толстеет.
    понаблюдайте за собой и выберите продукты,
    которые для вас нейтральны или те,
    от которых вы худеете!
    все это очень строго индивидуально!
    я, например, худею от водки! )
    правда это чревато)
  2. Наверное ни от каких….
  3. Вопрос лучше было бы поставить так: "От ОТСУТСТВИЯ в рационе каких продуктов можно похудеть? "

    Снизить до минимума потребление сахара, всего сладкого и мучного. Полностью отказаться от хлеба (любого) . Кушать: паровые овощи и биточки из диетического мяса, гречневую кашу, рис, рыбу, зелень, яйца, фрукты.

  4. от овощей, от рыбы, я люблю грибы, наедаешься, а каллрий мало и еще гречка
  5. от никатина тоже ведь подукт
  6. Ананасы
  7. ну если не считать перца в никотином все остальные гонят обычный бред.
    исключайте из еды все кроме белков и будете худеть
  8. яблочный уксус, красный перец, яйца, оливковое масло, клетчатка, вода.
  9. От худии ссылка заблокирована по решению администрации проекта
  10. кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
    а так не более 1000 калорий!!!

    вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
    кило фруктов….или 50 грамм шоколада???
    а так моно есть ВСЕ!!!!

    моя диета!!!
    1 день фрукты
    2 день овощи
    3 день молочные продукты
    4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы)
    5 день рис, гречка
    6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
    7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

    НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
    главное… это все есть))) )
    и чередовать…

    диета не сложная….похудела на 3.5 за неделю

    можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
    есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
    я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

    или на огурцах!!! (смысл тот же)
    сидела 4 дня…
    похудела на 2 кило…

    рекомендую жиросжигательный супчик.. .
    за неделю МИНУС 4.5 КИЛО!!!
    смысл тот же быстро надоедает,
    зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!
    вот все про него….http://www.missfit.ru/diet/superhard/

    рекомендую… кататься на велотренажере
    (ну или заниматься другими физ. нагрузками…
    но чтоб было больше эффекта… в костюме-сауне
    вот про него… http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
    эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
    на велотренажере в этом костюме, стоит не дорого.. моно найти за 500)

    жиросжигающие продукты (рекомендуются)
    ананас
    грейпфрукт
    зеленый чай
    супчик

  11. Так просто нельзя сказать: "будешь есть ананасы — похудеешь". Необходима плановая диета и определенная физическая нагрузка (не интенсивная, но продолжительная) . Вообще советую вам прочитать книгу или интересующие вас статьи. И спорт! Или хотябы спортивная гимнастика.
  12. Яблоки + кефир. Моно блюда (т. е. по отдельности они все ничего) Хороша так же говядина (отварная) с кефиром. А очищает организм и помогает пищеварению, капуста (без соли, шинкованная с раст. маслом) . Если при употреблении моно продуктов, еще и такой салатик есть, то уж точно не наберешь, а похудеешь! Но главное о балансе веществ не забывать, т. к. "с дуру" можно и на 800кал. диету сесть, но организм будет долго сражаться против потери веса, а если и сбросит, ТО потом нагонит свое и перегонит. Главное, правильный подход. И еще, заметила на себе, яблоки действительно помогают худеть (даже если не запланированы в рационе) , а вот цитрусовые все сводят на "нет", даже если и весь день на диете просидела.
    Так что думаю, что группа крови, действительно важный фактор. 1 группа-мясоеды, вот и я без мяса толстею и знаю, что и 50гр. каши-убийство! И про цитрусовые выяснила на практике. А вот зеленый чай-правда вещь! Не зря говорят, что 7 чашей чая в день…. (не помню) , ну что то очень полезно!
    15 продуктов, помогающих легко похудеть:

    — яйца

    — бобовые

    — зеленый салат

    — груши

    — грейпфрут

    — орехи

    — злаки

    — супы

    — постная говядина

    — тофу

    — оливковое масло

    — зеленый чай

    — корица

    — уксус

    — красный перец.

    Более того, если диета будет состоять только из этих продуктов, то процесс похудения пройдет не только легко, но и быстро.

  13. мацони, грейпфруты, яблоки, морепродукты….
  14. Худеют не от продуктов, а от отрицательного энергетического баланса. Если потребляете энергии больше, чем тратите, она откладывается про запас, если потребляете меньше, чем тратите, организм начинает расходовать то, что запасал раньше.
  15. На 100 % нет таких продуктов от которых можно было бы похудеть.. Даже если вы сьедите не 1, а 3 яблока, то вы поправитесь. . Главное еще -это не переедать.
  16. посидеть на гречке
  17. Дело не в продуктах, а в их количестве!!!
  18. В принципе во всех продуктах есть калории, лучший способ похудеть это спорт.
  19. от сельдерея, лимона )
  20. От воды точно.

Калориен ли мёд?

Калориен ли мёд?

  1. КАЛОРИЙНОСТЬ МЕДА количество тепла, выделяемое при сгорании 1 кг меда. В 100 г меда содержится около 330 кКал, или 1300 Дж.

    Главными составляющими меда являются углеводы, которые в процессе переработки организмом выделяют тепло. Количество углеводов в меде колеблется от 65 до 80%. В организме человека они окисляются, в результате чего образуются углекислый газ и вода. При этом 1 г углеводов выделяет 4,1 калории тепловой энергии. Поэтому мед, благодаря своей высокой калорийности, даже в малых дозах может быть хорошим источником энергии.

  2. Что за глупые вопросы?
    Естественно.
    И вообще как вы его можете есть на дух его не переношо.
  3. Мед намного полезней сахара, но он также каллориен. Наиболее калориен гречневый мед (и самый незоровый мед) , а самый некаллорийный — полевой (бабка на базаре рассказывала;) )
    Но каллории, как и его полезные своства, значительно теряются (около 40%), если мед растоплен в воде, молоке, чае, кофе или другой жидкости
  4. Да!
  5. безопаснее сахара и конфет точно а потом в нем вся таблица Менделеева
  6. конечно …от мда можно поправится… если пить с кефиром в месяц кг 4 набершь
  7. Чаще всего мед принимают растворенным в воде, чае, молоке, соках, настоях или отварах трав. Доза для взрослых в среднем до 100 гр. ; детям до 30 50 гр. в сутки при условии исключения других сладостей. Мед можно употреблять в любое время дня и в любом возрасте, но нужно помнить, что мед начинает терять свои свойства при температуре свыше 40C
  8. конечно!!
  9. это один из самых калорийных продуктов. к тому же он состоит из легкоусваиваемых углеводов. биодоступность практически полная (полностью усваивается) . если много есть мда, можно сильно поправиться.

Можно ли потолстеть от семечек?

можно ли потолстеть от семечек?

  1. Нет, это нереально! Тебе быстрее надоест их щелкать, чем ты потолстеешь!
  2. точно, нет. Сколько ем, не поправляюсь. А хотелось бы.
  3. да!
  4. Конечно, там же до 30% жира.
  5. Ну конечно! В 100 граммах содержится 412 ККал!
  6. Я тоже думала на эту тему- на пляже делать-то нечео-вот и щелкают все семечки. Ну, если после 18 часов не есть, то не поправишься.
  7. Неее… все нормально, в 200 гр суточная норма ккал, пакетик в день и кури бамбук…
  8. смотря чем их заедать)))
  9. смотря сколько их щелкать, в них же очень много масла, диарея точно будет
  10. До 100 г в день — нет, больше — да. Кстати, семечки тяжелая пища, может желудок подпортить. Не увлекайся.
  11. да конечно, если ты будеш много есть… и ваще-то лучше ненадо есть семечки они вредные, потолстеть можно, зубы портятся))
  12. можно, если не срать
  13. очень даже можно, если есть помногу. подсолнечное масло, которое в них содержится — чистый жир, очень каллорийно.
  14. Мешок в день, -запросто потолстеешь.
  15. конечно, в 100 граммах 600 ккалории, при дневной норме в 1000..

Что есть такоегормональный фон?

Что есть такое-гормональный фон?

  1. Уровень гормонов в плазме крови.
  2. Гормональный фон это баланс гормонов в организме. Он оказывает такое влияние на организм, что любая проблема тут же отражается на внешности и общем здоровье. Гормональный фон, собственно, и формирует внешность. Хотите быть более красивыми? Наладьте гормональный фон. Кроме того, он оказывает прямое влияние на характер: плаксивость, истеричность, чрезмерная импульсивность и навязчивые страхи по любому поводу явные признаки нарушение баланса гормонов.

    Гормональный фон это чрезвычайно хрупкое равновесие. Малейшее его нарушение приводит к серьезным последствиям, обнаружить причину которых зачастую бывает крайне сложно. В результате изо всех сил лечатся симптомы, а сама причина остается нетронутой. Поэтому и диеты не помогают, и косметологические процедуры, и антицеллюлитные массажи.

  3. Балланс различных гармонов в крови.
  4. Человеческий организм представляет собой сложную систему, в которой все составляющие должны работать максимально слаженно. Одними из важнейших являются железы, которые вырабатывают вещества, предназначенные для ускорения обменных и некоторых других процессов в организме. Эти вещества, получившие название гормоны , необходимы для поддержания баланса всех систем, что является гарантией полноценного здоровья. Отклонение от нормы уровня гормонов в большую или меньшую сторону является свидетельством каких-либо заболеваний. Так, например, при нарушении количества гормонов, вырабатываемых надпочечниками, наблюдается ухудшение обмена веществ и снижение иммунитета. Работа женской репродуктивной системы регулируется гормональными факторами. Именно гормональная регуляция является ведущим звеном в реализации детородной функции женщины. Существует ряд гормонов, которые сверху регулируют работу половых органов женщины, другие гормоны образуются непосредственно в половых железах яичниках, при гормональных нарушениях изменяется работа женской половой системы и снижается способность к зачатию. Одним из важных этапов обследования женщины, является оценка гормонального фона определение концентрации в крови определенных гормонов с учетом фазы менструального цикла.

    В клинической практике, в зависимости от цели исследования определяются различные гормоны.

    Гормоны гипофиза

    ФСГ фолликулостимулирующий гормон, является одним из основных гормонов, регулирующих процесс роста фолликула (яйцеклетки) в яичнике.

    ЛГ лютеинизирующий гормон, обеспечивает завершение процесса созревания яйцеклетки в фолликуле и овуляцию.

    Пролактин во время лактации стимулирует процесс образования молока в молочных железах. Кроме того, пролактин опосредованно влияет на работу яичников. Изменение в концентрации только этого гормона достаточно для развития бесплодия (Гиперпролактинемия) .

    ТТГ тиреотропный гормон, регулирует работу щитовидной железы. Изменения его концентрации является маркером заболеваний щитовидной железы.

    Гормоны щитовидной железы

    Гормоны щитовидной железы (тироксин Т 4 и трийодтиронин Т 3) опосредованно принимают участие в регуляции функции яичников. При заболеваниях щитовидной железы нередко развивается бесплодие (Заболевания щитовидной железы и бесплодие) .

    Гормоны надпочечников

    ДЭА-С гормон является одним из мужских половых гормонов, который образуется в норме в надпочечниках женщины в небольших количествах. При повышении концентрации этого гормона нередко возникает нарушение работы яичников и бесплодие.

    Гормоны яичников

    Эстрадиол оказывает разностороннее действие на все женские половые органы. Особенно важна его роль в развитии слизистой оболочки матки и подготовке ее к беременности.

    Прогестерон этот гормон еще называют гормоном беременности , поскольку он обеспечивает окончательную подготовку слизистой оболочки матки к прикреплению эмбриона. Также прогестерон обеспечивает оптимальные условия для развивающейся беременности.

    Тестостерон в небольших количествах образуется в яичниках женщины, но его избыток отрицательно влияет на процесс овуляции и другие функции половых органов женщины.

    В оценке гормонального фона очень важным моментом является время проведения анализа, то есть с учетом фазы менструального цикла женщины.

    Практически все гормоны оцениваются с 1 по 3 дни цикла, то есть во время менструации. Кровь на гормон прогестерон сдается только во вторую фазу менструального цикла на 20-21 день цикла.

    Направления на все необходимые гормональные исследования Вы можете получить на приеме у врача. После получения результатов проводится интерпретация данных с оценкой овуляторного статуса и постановкой диагноза.

Сижу на диете скажите если я буду…

сижу на диете, скажите если я буду кушать варенные яйца на завтрак и обед то от них можно поправиться?

  1. не зацикливайся на весе!
    Мысленно настрой себя на то что ты худеешь и больше дигайся физически, а лучше нервное напряжение…. (секас — как вариант)
  2. Да у меня в книжке диетической подобное расписание диеты есть, это хорошая диета не поправишься, а даже похудеешь.
  3. как бы ты милая не померла с таким питанием, не то что бы поправилась.
  4. Пищу нужно потреблять как лекарство, чтобы потом не потреблять лекарства ка пищу!!!
  5. можно есть не поправишься
  6. лучше понед поставь воду. вторн положы яйцо. среда зажгигаз итд потом в больницу или в морг.
  7. Самые последние исследования показали, что употребление яиц в утреннее время позволяет заметно снизить аппетит в теч. дня и при длительном употреблении позволяет заметно уменьшить ваш вес.

    Существуют различные варианты яичной диеты.

    Наиболее простой и наиболее короткий — в течение трех дней употреблять в пищу любое количество яиц, к которым можно добавлять овощные салаты и небольшое количество фруктов. исключатся любые сладости, мучные изделия, жиры, а так же чай и кофе, которые следует заменить водой.

    Данная диета переносится легко, но при длительном применении возможны мышечная слабость, снижение настроения и другие неприятные симптомы характерные для большинства малоуглеводных диет. При таком варианте продолжительность диеты не должна составлять более трех дней, максимум — 7 дней. За это время можно похудеть на 3-4 кг. Такую диету можно использовать как разгрузочную, так и для быстрого похудения.

    Более распространенный вариант — это яичная диета продолжительностью две недели.

  8. Нет!! ! Вы же на диете. В яйцах много полезных микроэлементов и при этом мало каллорий. Но яйца могут быстро надоесть. Подберите себе другую диету.
  9. Яйца калорийный продукт, при диете не рекомендуется есть желток, только белок. А вообще яйца можно кушать не более двух в неделю
  10. Яйца конечно полезный продукт, но в ограниченных количествах, часто их есть нельзя очень вредно, да и желающим похудеть не рекомендуется съедать более 2х штук в неделю

Кто худел ограничив питание и…

кто худел ограничив питание и кушая на 500калорий в день?

  1. я худела на 1000-1100,все овощи кроме картошки, бульоны из постного мяса, молочное не больше 3% жирности. исключить сахар, мучное, всякие пельмени, макароны, пить зелный чай. за полтора месяца-7 кг
  2. я. ровно 500 ккал в день на диетической еде "Леовит", за 10 дней (или даже меньше) минус 5 кг. потом как только начала есть чуть больше, 3 кг вернулись за 3 дня, и я этой фигнй про 500 ккал страдать перестала
  3. Подумайте о здоровье, только 1200ккал требуется на основной обмен, то есть работу внутренних органов. Если в организм поступает меньше, белки расходуются с внутрених органов, а это прямой путь к болезни. Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему — как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм — очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания — питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными — не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
  4. 500 это супер мало… норма для похудения 1200 но не ниже600. А самое простое низкокалорийное.. это мясо (телятина, куриная грудка) и овощи
    Прочитала твои вопросы: на йогуртах никогда не похудеешь. в них совсем нет питательности, одни калории. Мясо, лучшая диета. И калорий мало и сыт весь день. на гарнир овощи, те же огурцы.. в 100 гр 13 калорий в помидорах 17. в уриной грудке 110..вот и считай утром 100гр куриной грудки и салат огурец и помидор, до обеда сыта. в обед борщ, две поварешки 60 калорий. , часика через два повторить мясо с овощами и на ужин опять.. и сыта и как говорится нос в табаке)) ) удачи))
  5. Я! И пользы нет, потому что резко, потом очень трудно скорректировать режим питания, сил нет… Это по молодости и по глупости. Проще не позволять себе срывов, и не допускать глобальной голодовки. Лучше грамотно увеличить физ. нагрузку.
  6. O4istit maslam ribim kiwe4nik …izbavilis ot wlak …
    po utram adnu lowku eablo4nogo uksusa s pol4awkoe vadi na putoe jiludak
    potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piw4u kak fast food i jirnaea i jarinaea piw4a…
    kuwaem na 1 kg tela po 1 g bilka …eta ribka …na paru….eaetsa toka bilok …tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom…
    na 1 kg po 5 g uglivodav …vseakiei kawi
    posli 6 ne kuwat
    begat po 1 4asu kajdi den …
    i vsport zal xodit…esli est vazmojnast….
    vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
    uda4i vam
  7. Огурцов можно съесть тонну. Сейчас как раз сезон. Очень полезная диета — огурцы и кефир. И кишечник прочичтит и каллорий мало. В огурцах 90% воды и никаких каллорий.
  8. Думаю, кто так себя ограничел в еде уже наверное не напишет ответ. 500каллорий в день это слишком мало.

Сколько калорий в тарелке борща со свининой?

Сколько калорий в тарелке борща со свининой?

  1. Боже, я хочу борща со свининой и со сметаной :))) аааа!!!
  2. От 200 до 300 ккал, не более так как при тепловой обработке есть потери, поэтому не более 300ккал.
  3. Без стаканА самогона — борш…, нишчО…! А со стаканОм, калории зашкалять…
  4. Посчитаем: тарелка супа — 250-300 мл.
    Кусок мяса в тарелке — 150-200 — около 200 ккал
    Бульон — в 100 г — 80 ккал, значит, 160-240 ккал
    Овощи в супе — 20-30 ккал
    Итого:
    Около 450 ккал.
    Если бы борщ был вегетарианский, вы "поглотили" бы всего 100-120 ккал ( из расчета на 300 мл супа).
  5. угости скажу.. слюна потекла.. а в холодильнике мышь повесилась
  6. Дать точный ответ наука бессильна — вс зависит от щедрости твоей тщи!
  7. В моем супе всего 200 ккал… Обращайся мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru помогу

Что такое степ аэробика?

что такое степ аэробика?

  1. Это танцы со СтепОЙ=)
  2. Это очень эффективный метод похудения.
  3. Степаэробика — это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами "степами".

    Специалисты считают, что степаэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.

    Подберите комплекс упражнений для себя со специалистом, занимайтесь правильно, во избежание травм.

    Несколько важных правил при занятии степаэробикой:

    — подъем на платформу осуществлять за счет ног, а не спины;
    — ступню ставить на платформу полностью;
    — спину всегда держать прямо;
    — не делать резких движений;
    — не делать движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты;
    — за полчаса до занятий выпить 1-2 стакана воды или по мере необходимости делать по несколько глотков между упражнениями.

    Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

    Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

    Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.

    Кроме того, степ полезен профессиональным спортсменам, которые могут использовать комплекс упражнений в качестве хорошей разминки.

    Как лучше заниматься степ-аэробикой — одному или в группе? Это далеко не последний вопрос. Решается он сугубо индивидуально. Новичкам лучше начинать занятия стеном в спортивном клубе, где вас научат правильно тренироваться. Занятия в группе проходят весело, динамично. К тому же, новичков там всегда предостаточно, и вы не будете чувствовать себя неумехой.

    Эмоциональный настрой, создаваемой группой, гораздо более сильный. Очень красиво смотрятся люди, которые красиво, слаженно выполняют движения под ритмичную музыку.

    А можно позаниматься индивидуально, с инструктором. Тогда вы быстрее научитесь управлять своим телом, рассчитывать индивидуальную нагрузку. А наша книга послужит вам помощником в том случае, если вы захотите заняться степ-аэробикой в домашних условиях. Просмотрев комплексы упражнений, приведенные ниже, обратите внимание на те группы мышц, которые будут в них задействованы. Людям со слабым вестибулярным аппаратом и плохой координацией движений мы традиционно советуем начать с наиболее простых, а затем переходить к более сложным.

    Причем, не важно, как долго вы будете выполнять легкие упражнения, время здесь не критерий, главное — ваше самочувствие.

  4. аэробика на специальной степ-платформе. (Маленькая скамеечка)

Если есть одну гречку с молоком то можно похудеть?

Если есть одну гречку с молоком, то можно похудеть?

  1. Лучше с кефиром. Гречневая диетадовольно старая диета, но она до сих пор остается популярной и используется как для похудения, так и для очищения организма. Преимущества — проста в применении, эффективна. за неделю можно сбросить 5-7 кг. Недостаток — тяжело. Но красота требует жертв. Поэтому попробуйте — не пожалеете.

    Гречневая крупа является неплохим адсорбентом и неплохо очищает организм . Кроме этого, гречневая диета нормализует обмен веществ и очень хорошо снижает вес. Но, в то же время, это довольно суровая диета и перенести ее сможет не каждый. Основная составляющая диеты — гречневая крупа. Ей вам придется питаться всю неделю с утра до вечера. Вес снижается до 5-7 кг в неделю как при голодании.

    Крупа для гречневой диеты должна быть приготовлена специальным образом. Стакан крупы заливается крытым кипятком из расчета 1 часть крупы на 2 части воды и оставляется на ночь. Еще лучших результатов вы добьетесь при использовании термоса. Соотношение крупы и воды точно такое же, как и в первом случае, но вкус, у получившейся гречневой каши, на много приятней.

    Запрещается солить крупу и использовать любое масло.

    Весь срок диеты питаться исключительно гречневой крупой, в вечернее время разрешается выпивать стакан 1%. кефира.

    Обязательно пить воду в достаточном количестве. Кофе и чай запрещаются.

    Так как эта диета не сбалансирована по витаминам и микроэлементам, разрешается повторять не раньше чем через 1-1,5 мес.

  2. Ну. . разве так можно издеваться над собой ?
    Нужно питаться правильно, вот и вс .
    Это значит нужно кушать 5-6 раз в день. И кушать все продукты !!!
    Если ты будешь исключать что то, то потом так накушаешься )))))
    И обращай внимание на калории их должно быть 1000 в день .
    Ты можешь перепробовать все диеты их 28 000 .
    Но они кроме стресса ни чего не дадут .
  3. попробуй потом нам расскажиш
  4. мне кажется можно.. . на всех монодиетах худеют.. . если лопать тока белый хлеб тоже похудеешь
  5. нет, гречка сама по сибе очень каллорийная
  6. Конечно похудеете. Лучше только с обезжиренным, 0,5 или 1.5 % жирности молоком и минимум соли. Только не переедайте. Съедайте за один прием не более чашки. След. прием пищи, не ранее чем через час. И старайтесь пить больше воды, лучше минералки.
    Поначалу сложновато, потом привыкнете и кушать не будет хотеться)) )
  7. если только гречку на воде и без сахара и соли — то можно скинуть за неделю до 6-7 кг. но не сидите на такой диете более недели, организм не "досчитается" многих витаминов и микроэлементов, содержащихся в других продуктах! а вообще ничто не мешает Вам наряду с гречей кушать такие овощи как огурец, капуста, перец болгарский, помидор немного и пить 1% кефир! ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!
  8. Все зависит от того, сколько гречки Вы будете съедать, сколько молока выпивать. Чтобы худеть, нужно съедать меньше, чем тратить. Калорийность отварной гречки — 88 ккал на 100 грамм. У молока калорийность зависит от жирности: обезжиренное 0,1% (коровье) — 31 ккал. на 100 грамм, 1% 42 ккал., 1,5% — 44 ккал., 3,2% 59 ккал. и т. д. Как видите, полезно уметь считать калории. Чтобы потерять 1 кг жира, нужно потратить на 7700 ккал больше, чем съели. При темпе похудения, который рекомендуют врачи (не больше кг в неделю), чтобы не сидеть на голодной диете, придется потрудиться в спортзале. 1100 ккал в день — это примерно час бега в хорошем темпе. Можно так себя не истязать, заниматься по-умному. Например, фитнесом в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве так позаниматься можно в фитнес-центре Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). Один минус: заниматься дороговато.
  9. Можно сойти с ума (не обижайтесь)…
  10. Лучше спортом займитесь- и все лишнее красиво подтянется, станете стройнее, а все эти диеты- полный бред+полный букет болезей… любите себя!!!! мне помогают прыжки со скакалкой ежедненвно по 15 минут… Класс! и самочувствие отличное и здоровье внорме!!!!
  11. Без молока, на воде, без соли, без сахара.
    Это ужасно, я выдержала один день, во рту был привкус железных опилок!
  12. Нет… варите гречку без соли и ешьте ее безо всего… минус 2 кг в день… только питье не забудтье (вода, зеленый чай без сахара, выжатые соки)…
  13. Лучше попробуй есть кабачки, ими наедаешься, худеешь, и они очень вкусные.
    Можно делать рагу, оладьи из кабачков. С чесночком, с помидорками.
    Зимой будешь есть гречку, а сейчас самое время худеть на огурцах, помидорах, кабачках, яблоках.
    Я права!
  14. не с молоком, а с кефирчиком надо, но не больше недели
  15. гречку с водой
    от молока откажитесь…. =
    я отказалась… =
  16. если при этом еще и заниматься спортом, то наверняка похудеете! А лучше еще и овсяночку с утра. И отварные овощи тож можно (не картошку)!

Как набрать вес около 10кг за…

Как набрать вес около 10кг за короткие сроки полтора месяца ?

  1. Даже при изнурительных тренировках в зале 6 раз в неделю, даже если будешь есть 5-7 раз в день, даже обкалывая задницу стероидами у тебя не получится набрать аж столько.
  2. Ешь все подряд ( побольше сладкого) , с дивана не вставай.:)
  3. если будешь просто много жрать, то вырастет живот и задница, это думаю тебе не надо, так что тебе надо заняться силовым спортом-бодибилдингом, пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой, чтобы выросли мышцы, но быстро конечно не наберется
  4. Едим, исключительно лжа, смотря телевизор! Едим, спим и смотрим телевизор! Результат — ошеломляющий!
  5. Купи обед для компании в Макдональдс, съешь сам. Результат идеальный!
  6. Тренажерный зал+белки и углеводы. Инструктор разработает диету по белкам и углеводам.
  7. Быстренько загляни ссылка заблокирована по решению администрации проекта Там описывается платный курс, но на этой неделе (со слов автора, пока только на этой) он раздат бесплатную версию. Заходи, заказывай и читай. Информация будет полезна В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ!
  8. ешь много мяса и в про туалет забудь)
  9. Ну, самый простой способ и действенный — ешь побольше мучного!
  10. жрать много жирного, можно пищу из макдональдс ( только много а не как обычно) , поменьше двигаться скажем 1,5 месяца не выходить никуда на активные виды отдыха) девушек не того… оч много каллорий сжигается =) и проверься на глисты xD
  11. Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
    Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
    Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности недаром его называют витамином красоты.
    Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
    Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
    Пейте больше жидкости 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода
  12. Блин)) ) опять же Пиво Смета, Еда после 12ти ночи (Бутеры с майонезом и колбасой)
  13. Сало надо много есть
  14. Жри все подряд, валяйся на диване и смотри телек. Самый лучший способ пожирнеть
  15. ну вес, насколько я вижу, у вас нормальный. А потолстеть очень просто. Есть на ночь, желательно жирное и в таком режиме недели две. Вот потом похудеть пр облема
  16. пей пиво со сметаной, и кушай вредную но вкусную пищу, побольше перченого, жирного, копченого.
  17. больше кушать
  18. дружище!!!! я, с ростом 187 см вешу 115 кг, однозначно могу посоветовать пиво и жирную пищу, короче вс саме вкусное
  19. Надо питаться калорийной пищей.
  20. Кушай в Макдаке.

Как похудеть за 1 месяц на 8кг?…

Как похудеть за 1 месяц на 8кг? Это реально? Как? Отвечайте по существу! Не надо писать про то, что наберу опять!

  1. Реально!! ! Физ. нагрузи и правильная диета (диета должна быть идивидуальной) Если нет опыта составления диет, лучше обратится к диетологу, а не испытывать на себе разную хрень, только время потеряете, а результат может быть нулевым!! ! Нужно всегда учитывать особенноти свего организма!! ! Что касается физ. нагрузок, то они могут быть самыми элементарными: бег, скакалка, обруч, простые упражнения для брюшного пресса!!!
  2. Наверное, если про еду забыть совсем… Но, Ваша печень спасибо не скажет, это точно…. И потом, стремительное похудание ведт к ослаблению тургора кожи, иммунитета…
  3. посидите недельку только на кефире… за неделю 5 кг!!!
  4. Безуглеводная диета (кремлевская), в первый месяц много уходит. Достаточно сытная, я от голода не страдаю… За 4 месяца — 15 кг. Если худеть быстро без тренажеров, то все, извините, обвиснет. Удачи!
  5. я ем спец. диетическую еду, бегаю по утрам, эллиптический тренажер в день 1 час.
    за 2 недели минус 4,5 кг
    т. е за месяц получится минус 8-10 кг
  6. Согласна с мнением, что это зависит от твоего изначального веса. Если вес большой — согнать 10 кг — не проблема. Если не большой, просто хочется "как на той картинке" — можно даже испортить внешность и здоровье ( будешь выглядеть изможденной и старше)
    Мой проверенный метод — раз в неделю голодание на чистой воде.
    Остальное время питаешься без соли, жира, картофеля, хлеба, круп, макаронов и т. д. Фасоль, горох я тоже не ела.
    Наример: утро — фрукты (не бананы) , вареные сухофрукты, овощной салат (одна тарелка)
    обед — вареные овощи
    Вечер (до 18.00) кусочек отварной курицы (белое мясо) или говядины нежирной, или рыбы отварной, или одно яйцо.
    Нельзя так же курить, кофе, чай, молочку. И, ясный перец, все без крупинки соли и сахара. Готовить будешь себе отдельно (отварная свеколка в кастрюльке — хи-хи) Или капустка — во, гадость! Можно чтобы не противно было сдабривать салатики зеленью и лимонным соком. Никакого растительного масла.
    Довольно жестко, но у меня сгонялся вес шикарно. восемь в месяц просто не вопрос.
    В первую же неделю ушло пять.
  7. Если хочешь похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему — как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм — очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания — питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными — не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!
  8. Похудеть на 8кг за м-ц можно, если у Вас большой вес! Ну так кг 90! А если у Вас 70,это сложно! Но попробуйте эту. Вкусно и полезно: ГРЕЙПФРУКТОВАЯ ДИЕТА

    Главное досыта!
    Новая грейпфрутовая диета жестокостью отнюдь не отличается. При этом, как уверяют поклонники методы, похудеть за два с половиной месяца с ее помощью можно на целых 23,5 кг. Первое правило гласит: вставать из-за стола нужно, только ощутив приятную полноту в желудке. Неплохо для начала, не правда ли? Перечислим остальные постулаты.
    Во время каждой трапезы съедать половинку грейпфрута или выпивать стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
    Пить не менее восьми стаканов воды в день и как можно меньше кофе. Он влияет на инсулиновый баланс в организме и замедляет процесс сжигания жира.
    Не перекусывать между приемами пищи. Если вы будете есть все, что предлагает диета, вы не будете ощущать голода.
    Отказаться от алкоголя.
    Еду щедро сдабривать маслом. Иначе ею трудно будет насытиться.
    Есть настоящие майонез, сметану, салатные соусы, а не обезжиренные.
    Порции салата, овощей и мяса можно удваивать и даже утраивать.
    Ни при каких условиях не есть запрещенных диетой продуктов. К ним относятся:
    картошка и любые овощи белого цвета, вплоть до репчатого лука; горох и все прочие бобовые; крупы; чипсы, мюсли, хлопья; кукуруза; арахисовое масло; макароны; варенье и джемы; любые десерты; фрукты; печенья соленые и сладкие; обезжиренные салатные соусы.
    Стараться налегать на:
    грейпфруты и еще раз грейпфруты; редис; капусту всех видов; брокколи; огурцы; помидоры; морковку; зеленый лук; красный репчатый лук; шпинат; зеленую фасоль; зеленый салат; сыр; майонез; мясо.
    Сидеть на диете следует 12 дней, затем сделать двухдневный перерыв и придерживаться ее еще 12 дней.

    Дневное меню грейпфрутовой диеты выглядит следующим образом.

    Завтрак. Половинка грейпфрута или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока без сахара. Два яйца в любом виде. Два кусочка бекона.
    Обед. Половинка грейпфрута или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока без сахара. Овощной салат с любым соусом. Мясо в любом виде и в любом количестве.
    Ужин. Половинка грейпфрута или стакан свежевыжатого грейпфрутового сока без сахара. Овощной салат, красные или зеленые овощи, жаренные в масле. Мясо или рыба в любом виде. Кофе или чай.
    Перед сном. Стакан томатного сока или молока.

  9. При весе 10 ))))
  10. Это не диета, это система питания, нужно перестроить свои привычки, тогда вы будете худеть медленно, но верно.
    Итак: до 12 часов дня можете есть все что вашей душе угодно
    обед: раздельное питание (например если едите картошку то без основного блюда, если основное блюдо, то без гарнира)
    после 6-ти ничего нельзя кушать, ну разве что немного овощей или фруктов.
    А так же выберите для себя ккое нибудь физическое занятие, которое вам будет доставлять удовольствие.
    Я похудела уже за 4 месяца на 12 кг) Так что Удачи!
  11. с утра стакан воды через час после этого 250 мл. (объм) пищи, любой, пить можно только через час и не позднее чем за 30 минут до следующей еды, потом опять 250 мл пищи и так до 6-7 часов вечера. Это образ жизни, желательно так же исключить жирное, сильно солное, хлебобулоные изделия, жареное (или не злоупотреблять подобными продуктами) . Примерный результат за 2,5 месяца около 13 килограмм,
  12. После 18ч. не кушай, ограничь себя в еде, устрой разгрузочные дни на кефире и яблоках (уже есть молодые) , прочисть кишечник. Реально!!!!
  13. Можно попробовать восточную диету. Как раз лето, если в отпуске, на каникулах или просто чуть больше свободного времени, легче будет режим соблюдать: ) А режим следующий:
    8:00 — чашка чая или кофе с кусочком сахара;
    11:00 — варное яйцо и 8 ягод чернослива;
    14:00 — 200 гр отварного костного мяса (если надоело, замена — молочные сосиски) и 100 гр гарнира из капусты или моркови;
    17:00 — 30 гр сыра, яблоко или апельсин;
    20:00 — стакан кефира или простокваши.
    Надо продержаться минимум десять дней! При строгом соблюдении должно уйти около 5 кг. Моя знакомая сидела месяц, результат — минус 8,5 кг. Может, и у Вас получится! А вообще подбор диеты — дело сугубо индивидуальное, что хорошо для одного — на другого никак не влияет. В любом случае желаю удачи!: )
  14. можно и на 10 похудеть, запишись в зал тренажерный, бассеин, и раздели питание! только не пользуйся диетами, после них действительно поправляются, что бы так врачи не говорили..
  15. ссылка заблокирована по решению администрации проекта
  16. для меня настоящим открытием оказалась ссылка заблокирована по решению администрации проекта , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
    А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
  17. кремлевская диета, это реально

Какой должен быть идеальный вес при росте 172см

какой должен быть идеальный вес при росте 172см

  1. Идеальгый вес: рост -110= И-Д-Е-А-Л!! !
    дЛЯ ВАС: 172-110=62кг (вес должен быть около 60кг)
    Вот так! 🙂
    Удачи!
  2. До 62 кг будет нормально
  3. лол, я 50 вешу лол это был 7 лет назад
  4. при росте 172 см и возрасте 26 лет, идеальный вес 58 кг.
  5. а я не знаю. . ерунда это вс рассчтывать. . у меня рост вроде 174 см. . вешу я сейчас 68гк. . считаю, что это много и вижу себя в 64 кг. . но эти 4 кг столько нервов у меня унесли, просто невозможно скинуть ((((
  6. вес должен соответствовать росту минус 1 метр Ваш вес должен быть 72 кг Если вес меньше этого на 10 кг это уже дистрофия, но при этом учитывается и возрост уже после 18 лет
  7. У женщин минус 110 от роста
  8. 70кг. или от 65-70
  9. Вес красоты-172-110+/-3кг (в зависимости от конституции), вес здоровья- 172-105.Ещ есть таблица по возрастам. Это рассчты до 30 лет. С возрастом вес увеличивается до 172-105-красоты, Рост-100-вес здоровья.
    +/- 3кг-нужно померять запястье: 17см+/-0,5-средняя кость, до 16,5см-узкая, от 17,5-широкая.
    Вывод при росте 172,вес может быть от 59 до75 кг, в зависимости от телосложения, возраста и "идеала".Что выбираете-красоту или здоровье?:)
  10. 172-110=62 это до 40 лет, а после -100 от роста
  11. от 58 до 75!,..
  12. мне тоже скоро 26 и тоже рост 172 и вес 60 кг-идеально!
  13. 62 кг! Присоединяюсь!
  14. Килограмм 53-54) Если заниматься спортом до 57… Мое мнение.
  15. Единиц 15-16 не мешало бы иметь, то есть вес должен быть где-то 56-57 кг, 60 максимум.
  16. для женщины 60, +-3кг
  17. Тот, который тебе подходит и в котором ты себя видишь!

От сухого вина полнеют?

От сухого вина полнеют?

  1. нет я скоко пью и никакого толку)
  2. наоборот, в нм сахара минимум
  3. от вина нет если его не закусывать большим колличеством еды
  4. От сухого вопроса и вина только худеют,,,
  5. сухеют
  6. пьянеют
  7. нет оно на оборот обезвоживает организм
  8. Да. А от полного — засыхают.
  9. Специалисты всего мира единодушны: если хочешь получить от вина максимум пользы и не навредить фигуре, пей сухие вина, причем ежедневно. Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, убедительно доказывают, что регулярно пьющие вино люди здоровее, а в некоторых случаях и изящнее своих сверстников, вообще не употребляющих спиртное. Конечно, все эти выводы относятся только к здоровым людям.

    На вопрос: какое вино лучше — красное или белое? — однозначного ответа пока нет. Белое сухое вино легче, зато красное сухое лучше расщепляет жиры, поступающие с пищей.

    СЕКРЕТЫ ВИННЫХ КИЛОГРАММОВ

    Секрет первый — проверь, что ты пьешь
    Извлечь из вина пользу и не поправиться, а напротив, держать с его помощью вес можно, употребляя исключительно настоящие, качественные вина. Суррогаты и подделки пищеварение не улучшат, а расстроят, холестерин не снизят, а повысят и бодрости не прибавят.

    Секрет второй — откажись от сладкого
    Сухое вино в принципе малокалорийно. 65-70 ккал на 100 г вина — его энергетическая ценность. Поэтому, если любишь именно сухие вина, то поправиться можешь лишь за счет большего количества съеденного. Известно, что вино возбуждает аппетит.
    А вот если сухие напитки тебе кажутся кислыми или терпкими, то вполне возможно секрет расплывшейся талии кроется именно здесь. Чем вино слаще, тем оно калорийнее.
    Полусладкие и десертные вина содержат глюкозу и фруктозу, которые усваиваются организмом в первую очередь. Поэтому, если пить за трапезой такое вино, то пища будет усваиваться гораздо хуже. Нарушаются пищеварение и обмен веществ, и как следствие растет вес.
    Есть и еще одна причина отказаться от полусладких вин, а заодно и от полусладкого шампанского: подслащиванием часто маскируют недостатки вина.

    Секрет третий доза
    Замечено, что как только берешься за третий по счету бокал, все уникальные и целебные свойства вина мгновенно меняют полярность с плюса на минус, а выпитое спешит отложиться на талии. Норма — не более двух!
    Удержаться в рамках очень легко. Достаточно всего лишь пить вино разбавленным холодной фильтрованной или минеральной без газа водой. А еще лучше — размороженным льдом. Это древнейший способ пития. Конечно, дорогие марочные, а особенно редкие вина, те, которыми надо наслаждаться, улавливать тонкие оттенки вкуса, разбавлять водой — кощунство. Но если рассматривать бокал вина как приятное и полезное дополнение к каждому ужину, то этот древнегреческий способ можно взять на вооружение. Особенно он актуален для тех, у кого есть склонность к полноте, а также за праздничным столом, когда велик риск увлечься и выпить больше, чем надо и хотелось бы. Таким образом, уменьшается не только число выпитых калорий, но и градус напитка.
    В Европе такой способ весьма популярен, люди не стесняются добавлять воду в вино за ресторанным столиком, да и в меню, как правило, имеется "разбавленное вино".
    Чтобы максимально сохранить вкус и свойства вина, надо соблюдать определенные правила: не лить вино в воду — только наоборот, и разбавлять в пропорции 1:2 (на одну часть вина две части воды) . Годится этот рецепт только для сухих вин, за исключением изысканных и редких, над которыми рука с бокалом воды просто не поднимется. Крепленые и полусладкие водой не разбавляют.

    Скифский мудрец Анахарсис еще в VI веке до нашей эры говорил: "Первый бокал обычно пьют за здоровье, второй — ради удовольствия, третий — для наглости, а последний — в безумии".

  10. нет, т. к. в составе сухих вин нет сахара