Кто такая урыга? Кто такая урыга?

Кто такая урыга? Кто такая урыга?

  1. Да та же задрыга. Задавака.
  2. Урыга — это человек который ведет себя очень, очень глупо .
    В переносном смысле дебил

Печенная картошка калорийная?…

Печенная картошка калорийная? От нее можно поправиться ?

  1. От всего можно поправиться если есть ведрами.
  2. У не высокий гликемический индекс, она повышает уровень глюкозы в крови, и вызывает голод. Кроме того, там много крахмала.

    Например, калорийность картофеля вареного отличается от калорийности картофеля жареного. Самым простым и полезным способом приготовления считается отваривание. Сперва картофель нужно помыть, порезать на равные части, а затем сварить в подсоленной воде.

    Калорийность картофеля вареного составляет 85 калорий на 100 грамм.

    В 100 граммах печеной картошки без кожуры содержится 80 калорий,

    а в печеной картошке в кожуре 146 калорий.

    Больше всего калорий содержит жареная картошка от 285 до 330 калорий.

    А на 100 грамм тушеного картофеля приходится 270 калорий. Весьма полезным является картофель в мундире. Калорийность этого блюда составляет 66 калорий.

    Суточной нормой для человека являются 300 граммов картофеля.

    И хотя этот корнеплод весьма полезен, людям, придерживающимся каких-либо диет, не стоит злоупотреблять этим продуктом. Если говорить о картофеле фри или о жареном картофеле, то лучше всего исключить эти блюда из своего рациона, так как их калорийность достаточно высока.

    А чрезмерное употребление картофеля приведет не к потере, а к приобретению лишних килограмм. Ведь он содержит в себе углеводы в виде крахмала, который способствует набору веса.

    — Читайте подробнее на SYL.ru: http://www.syl.ru/article/85378/kaloriynost-kartofelya-varenogo-pechenogo-jarenogo

Как похудеть во время месячных Говорят так легче

как похудеть во время месячных Говорят так легче

  1. А я раскрыла секрет идеальной фигуры без спорта. Все оказалось просто и легко, без волшебства и особых усилий. Индивидуальные программы питания!
    Пишите в контакте Лиза Лисогурская, звоните viber/wp 8 912 972 62 76.
  2. не жрать
  3. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  4. Приступать к снижению веса лучше на пятый-шестой день цикла, сразу по окончании месячных. В это время повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют сжигание жира и стимулируют выведение лишней жидкости из организма. Тенденция к снижению веса сохраняется до 12 — го дня цикла, а с 13-го по 16-й, когда происходит овуляция, мы становимся обидчивыми, непредсказуемы и — легко можем сорваться, заев свои огорчения тортом, или вообще отказаться от принятого ранее решения худеть. Но если к этому времени у вас уже появятся первые достижения на пути к стройности, свернуть с него будет труднее!!!
    Садиться на диету в дни овуляции не стоит: вплоть до менструации вес плохо поддается коррекции. Под действием прогестерона в теле просыпается аппетит. Ну а во время месячных большая физическая нагрузка и жесткие диеты противопоказаны!

Очень быстрый метаболизм

Очень быстрый метаболизм

  1. Скорее у вас гастроптоз или колоноптоз поэтому при нагрузке на желудок вас тянет не дифекацию.
  2. Не че не переваривается, сам же написал что в туалет сразу идешь, кароче ты голубь.
    Ну а так что тут посоветуешь, если цель набрать жира, то замедляй метаболизм, спи мало питайся хуево, и через пол годика женские сиськи и пузо к тебе придут)
  3. 8 советов, которые помогут замедлить метаболизм и набрать вес

    Есть несколько простых действий, ежедневное выполнение которых, может привести к замедлению обмена веществ, или, выражаясь более точно, снизить скорость метаболизма. Ниже приведен список из 8 способов, которые замедляют обмен веществ.

    1. Избегайте кофеина

    Причина проста — кофеин является стимулятором, который повышает скорость обмена веществ в организме, употребление кофеина может увеличить скорость обмена веществ от 4 до 5 процентов. Поэтому, любителям кофе, нужно ограничить его количество, если вы хотите поправиться.

    2. Ограниченное потребление молочных продуктов

    Согласно последним исследованиям, дефицит кальция напрямую связан с медленным метаболизмом. Исследования также показали, что употребление нежирного или обезжиренного сортов молочных продуктов, уменьшают количество жира всасываемого из других продуктов. Но все хорошо в меру, оптимально будет съесть йогурт на завтрак или несколько кусочков сыра в обед для здорового уровня кальция в организме.

    3. Алкоголь в разумных количествах

    Помимо того, что алкоголь влияет на прибавку в весе, т. к. сам по себе достаточно калорийный, алкоголь замедляет обмен веществ. Согласно некоторым исследованиям, алкоголь способен замедлять метаболизм до 73 процентов, даже через несколько часов после его поступления в организм. Но важно понимать, что хоть алкоголь и имеет некоторые преимущества для набора веса, его потребление должно быть ограничено и разумно.

    4. Рафинированные углеводы

    Рафинированные углеводы, с низким содержанием клетчатки, такие как: белый сахар, белая мука и макаронные изделия. Вы знаете, что увеличение количества клетчатки в вашем рационе может увеличить скорость метаболизма до 30 процентов?

    5. Ограничение приема белковой пищи

    По сравнению с жирами и углеводами, белок труднее всего усваивается и на его расщепление организм затрачивает больше всего энергии, т. е. калорий. Излишнее потребление белка может увеличить метаболизм на 35 процентов.

    6. Приправьте вашу пищу

    Добавляйте дополнительные ингредиенты в ваши блюда. Например, если вы сварили себе спагетти, то добавьте туда не только соус, но и пару ложек оливкового масла. Не забывайте добавить майонез в бутерброды, арахисовое масло на сухари, мед в чай и масло на ваш утренний тост. Эти несложные дополнения к вашему рациону помогут вам быстрее набрать вес за счет питания.

    7. Количество приемов пищи

    Чем чаще вы едите, тем быстрее работает ваш метаболизм и больше калорий тратиться на переработку пищи в питательные вещества. Поэтому, для замедления обмена веществ и увеличения веса. лучше питаться только 3 раза в день, а не разбивать питание на пять или шесть приемов.

    8. Физические нагрузки

    При ускоренном метаболизме нужны упражнение по более низкой интенсивности, на короткие периоды времени. Нагрузки, сжигающие большое количество калорий, нужные, чтобы сбросить вес, например бег, лучше заменить на умеренную ходьбу, для улучшения сердечно-сосудистой деятельности. Ходьба три раза в неделю по 30 минут, утренняя зарядка с гантелями, подтягивания на турнике, вместо интенсивных силовых тренировок, поможет замедлить ваш метаболизм и увеличить вес тела.

Energy Diet отзывы?

Energy Diet отзывы?

  1. Ребята, помогите пожалуйста активировать контракт в NL International. Может кто хочет заказать себе продукцию NL International, закажите здесь http://nlstar.com/ref/Pt4zif/ через мой ID 007-955906. Очень хочу работать менеджером! Заранее благодарна!
  2. Делайте выводы сами….
  3. Пью коктейль Energy Diet 4 года. Лично меня и моих клиентов, продукт устраивает, даже очень!
    Получил сам очень много результатов! Могу поделится наблюдениями и программами!
    Интересна тема продукта мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
    В дискуссии не вступаю. Прежде чем говорить об этом, я проверил все на себе! Работает, значит мне это интересно!!!!
  4. У меня остались только положительные впечатления и результаты. Работа у меня 12 часовая и поесть нормально некогда было, так перехватила пару бутербродов и запила колой или фаст-фуд. Вследствие такого образа жизни набрала лишнего, а заниматься спортивными нагрузками, также нет времени. Потом случайно нашла ЭнерджиДиет http://vk.com/ed_nl_msk ,почитала отзывы людей, оценила пользу и удобство, лично для себя и пришла к выводу: это то, что мне нужно. Я по утрам пила банановый коктейль и до полудня чувство голода меня не посещало. Более того чувствовала себя бодро и энергии хоть отбавляй. Потом я прикупила себе куриный суп и красные ягоды, они по вкусу мне понравились больше всего. В итоге я похудела на 10 кило, без особых усилий. В состав входят только натуральные, хорошо сбалансированные компоненты и витамины D,E,C плюс кальций, железо и другие.
  5. всем привет. все кто хочет похудеть или заработать денюжку пишите мне на почту vikysia1992@mail.ru сама уже похудела на 8 кг за 1.5 месяца.
  6. Реально функциональное питание, у меня бизнес и времени бывает на обед не хватает, а это выход! Пью уже около года, мне нравится 😉
  7. Пью Энерджи)))) Просто идеальный продукт))) как и чай и все остальное что у них есть)))
    Если кому-то из Вас интересна тема заработка в NL
    Пишите Вотс/Вибер +79090037880 или на почту antipinawork@mail.ru
  8. http://howtime.ru/ Целый сайт, посвященный Energy DIet
  9. Мой ID: 007-883678 через него Вы сможете заказывать не только Energy Diet, но и косметику и прочие ништяки от компанией NL 🙂 хороших Вам покупок)
  10. Всем привет! Хочу тоже поделиться своим успехом в похудении. В NL International меня привела подруга, ну я решила попробовать, так как ходить в зал не было времени, ну и лень конечно одолевала (.Я была очень удивлена такому результату, за две недели как с куста ушло 5 кг, при чем я ни в чем себя не ущемляла в плане обычной пищи. Так что всем советую попробовать, так как в магазине каждый тратит большие деньги на продукты, о составе который ничего не знают, а здесь все кристально чисто, без обмана. И да, кстати, у нас не только для похудения коктейли, батончики и NEW!!! появились протеины для спорта)))) выбор на самом деле огромный, на любого пользователя. Очень крутая косметика, пользуюсь теперь только ей, не думала что за такие небольшие деньги можно найти качественную косметику и бытовую химию. Так что пробуте не задумываясь. Мой ID для заказа 007-941405 или можете писать в вотсап 8-953-877-81-07.Всех ждем! До встречи!
  11. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  12. вяв яв
  13. вот что врач пишет, не похудеете вы только от него, это питание просто http://vegameal.com/energy-diet-sostav-otzyv-vracha-gde-kupit.html
  14. Юлия если хотите Вы хотите похудеть и не навредить своему здоровью, то хочу предложить Вам серию Wellness от Шведской компании Oriflame, ни какой химии, только натуральные составляющие. Свяжитесь со мной и я проконсультирую Вас по этому вопросу более подробней http://vk.com/id601728
  15. Девушки и парни! Не затягивайте, чем раньше начнете заменять пару приемов пищи
  16. Я скинула с ЭнерджиДиет 10 кг за месяц!! Кому нужна мой программа, пишите 5182804@gmail.com, пришлю программу бесплатно, Вы платите только за продукт, если решаете худеть при помощи функционального питания!
  17. Всем привет. я также пила и пью коктели уже напротяжении 5месяцев. сначала пила чтобы похудеть за 2 недели скинула 5,5кг (больше не нужно было) сейчас пью просто потому что нравится, добавляю в свой рацион 1-2 приема!!! также коктельчик пьет мой брат ему 3года… кто хочет похудеть или просто добавить в свой рацион полезный завтрак или низкокалорийный ужин пишите в https://vk.com/id344496210 (помогу с преобретением)
  18. сплошная реклама, ни один здравомыслящий человек не купит этот комбикорм. Приемы пищи должны быть полноценными, а если уж бывает, что нет времени на поесть, то лучше протеиновый коктейль. А для похудения лучше хороших физ нагрузок и правильного сбалансированного питания пока еще ничего не придумали. так что думайте сами, нужно ли оно вам
  19. Пила ЕД, пью и буду пить! Идеальный и эффективный продукт, помимо того, что я его пью, зарегистрировалась еще менеджером, тем самым и питание правильное (ЕД) и заработок неплохой)))
  20. Я сама не пробовала, но кума моя скинула почти 14 кг. Я вот тоже уже задумалась) может тоже попробовать?

Сколько должна весить девочка в 11 лет?

Сколько должна весить девочка в 11 лет?

  1. кг 40 наверно
  2. Таблицу роста/веса ей покажи, он у нее средний. Еще… От сложения зависит, как это выглядит. У меня подруга была, одного со мной роста, 181 см. Во мне 52 кг, в ней 68. Но видимо у нее кость тяжелая)) толще она не выглядела
  3. Если при росте 155 где-то, то она должна весить где то 35-40,даже если поправится, не чего страшного..
  4. Нормально она весит, вообще в таком возрасте комплексовать из-за своего веса-глупо. Пусть кушает конфетки, мороженные и нормальную пищу но в пределах розумного. Девочки в 11 лет очень подвижны, поэтому пусть не волнуется, не потолстеет. Обычный девичий комплекс))
  5. Все хорошо при таком росте, она даже худая)
  6. В е возрасте при е росте нормальный вес, можно ещ на пару кг поправиться
  7. Недовес у нее. Пусть килограммов 7-9 наберет еще. Это по Индексу Массы Тела ( у нее 16, а надо минимум 19) . Я не знаю, как расчитывают остальные отвечающи, но это "мировой стандарт"

Как правильно выйти из анорексии

Как правильно выйти из анорексии

  1. Можно весить 55 и выглядеть шикарно, имея развитую мускулатуру и накачанную попу, т. к. мышцы тяжелее жира

    Питайтесь правильно 6-7 раз в день маленькими порциями, соблюдайте БЖУ, кушайте часто, разгоняйте обмен веществ, который вы угробили голодными диетами, пропейте витаминные комплексы, и приучайте себя к режиму и культуре питания.
    Как только питание нормализуется, начните заниматься спортом, чтоб прирост веса шел за счет мышечной, а не жировой массы. Соответственно тип тренировок должен быть на набор мышечной массы. Т. к. при голодных диетах уходят в основном мышцы, вам нужно их восстановить.

    Примерный рацион в день:

    пробуждение — 2 ст воды
    завтрак — каша овсяная/гречневая на молоке 1,5,яйцо с желтком и орехи
    перекус — творог 5% с бананом или любым фруктом
    обед — мясо (куриная грудь/рыба/говядина/морепродукты) + гарнир (каши) +овощи
    перекус — творог или мясо с овощами и хлебцами
    ужин — мясо с овощами
    ужин 2 — творог 0,1%
    Порции 250-300гр, взвешивание раз в неделю, если вес ползет вверх хорошо, стоит на месте — добавляйте еще один прием пищи — угл и белок
    При таком рационе вы должны начать набирать вес, позже как устаканиться обмен веществ и вы выйдете из критически-низкого веса, подключайте спорт и увеличивайте кол-во белка, жира и углеводов (сложных).

  2. организм больше не остановится уменьшеться
  3. Я у меня рост 169, вес 57,1. Сейчас на диете, до 48 кг (идеал мой)
    Ты если наберешь вес до 45 хотя бы, будешь шикарной.

    Кушай часто, и желательно овощи, фрукты, курица (варная, жаренная), и набери мышечную массу и будешь шикарной.

  4. Самостоятельно вы не выйдете. Поскольку вы считаете, что вес в 55 кг превратит вас в жирную корову. Это не так, но вы будете сопротивляться этой информации. Ищите психотерапевта, работающего с расстройствами пищевого поведения.
  5. Анорексия в бошке, а не в теле!

Сколько углеводов в гречке?

сколько углеводов в гречке?

  1. а какая разница сколько калорий? Греча в любом случае — диетическая крупа, за исключением, если ее приготовить на молоке.
  2. Пищевая ценность гречки на 100 г:
    Калорийность 300 ККал
    Содержание белков 24 г
    Содержание жиров 6 г
    Содержание углеводов 60 г
  3. 100 грамм готовой гречки (вареной) содержит приблизительно в 3 раза меньше КБЖУ, чем 100 гр. сухой именно за счет того, что она набухла, разварилась и 2/3 ее теперь просто вода
    т. е. из 100 гр. сухой гречки получится около 300 гр. вареной гречки — считайте, как вам удобнее
  4. потому что в том-то и дело, что вода содержащая ноль калорий, попадает в готовую гречку и соответственно снижает среднее значение готового продукта
  5. два
    иван и петр

Сколько калорий в одной конфете «Паркур»?

Сколько калорий в одной конфете "Паркур"?

  1. 142 калории
  2. Много. Две такие конфеты — и суточная норма! Только эти калории пустые. Организм НИЧЕГО полезного не получил. А ненужное — набрал с лихвой.
  3. 420 ккал на 100 грамм и в одной примерно 126-130 ккал
  4. в гугле нет?

Как похудеть в домашних условиях БЕЗ СПОРТА!!!

Как похудеть в домашних условиях. БЕЗ СПОРТА!!!

  1. Наручники, батарея.
  2. Не слушай других, без спорта реально, просто нужно прислушаться ко мне)) Моя история:

    Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему. Расскажу свою историю.
    Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала… Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало.
    Однажды подруга посоветовала средство, которое помогло ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца.
    Очень сомневалась, но решила попробовать… И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!!! ))))
    Помогу и тебе)))

    Оно здесь))) http://vk.cc/4SpE0z

  3. Без спорта можно максимум кг на 5 похудеть.. А дальше если и получится быстро терять вес, то будет кожа обвисшей
  4. С помощью морозника можно. Но я не пробовала на себе. Это народная медицина. Поищите в интернете информацию.
  5. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
  6. если без спорта, то не есть ничего кроме черного хлеба и запивать водой
  7. 1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.

    Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.

    2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .

    3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.

    4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких — либо добавок.

    5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется — пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.

    6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00

    7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

  8. Глисты)))))))
  9. Да! Замечательная вещь, спасибо за совет. Нашла именно тут https://vk.com/skinnytea
  10. Капли для похудения OneTwoSlim — МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! —————ССЫЛКА ВНИЗУ—————-
  11. Заклеить рот.

Конфеты 94%s «Конфеты» Я играю…

Конфеты 94%s "Конфеты" Я играю в игре 94% и мне нужен ответ тема "Конфеты" 1 буква К

  1. карамель
  2. Кариес. ха-ха
  3. фантик
    вкусно
    ирис
  4. Коровка
  5. Вот))
  6. шоколад
    леденец
    сладость

У меня очень целлюлитная попа

У меня очень целлюлитная попа

  1. Растительное масло (любое !) , сгущенку, майонез, маргарин, йогурты — это ты ешь? Печенье, булки-пряники, хлеб-батоны? Вот и причина. А мама и упражнения здесь ни при чм.
    Хочешь подробности — читай в интернете про "транс-жиры", информации полно. И помни, что у твоих бабушек-прабабушек целлюлита не было, и у тебя он тоже вовсе не обязателен ).
  2. Какие родственники, такая и ты. Моя мама стройная и я стройная.
  3. Поздравляю
  4. бутти денс вам в пмощь
  5. целлюлит есть у всех, совершенно у всех людей, только они это скрывают
    Тебе 14 лет, не заморачивайся на этом, у тебя отличное соотношение роста и веса, так что забей.
  6. у тебя целлюлит в голове а не в попе
  7. поосторожнее. Целлюлит — это выдумка косметологов. Это нормальное состояние подкожной жировой клетчатки у женщин. А вот анорексия — вполне реальная вещь.
    п. с. Я врач.
  8. Посмотри на свою маму… это ты в будущем.. Я плакал…
  9. 2 литра чистой воды в день, никакого фаст фуд, чипсов, газировки. Больше овощей и фруктов. Приседания, махи ногой назад, желательно плавание.

Очень жирная? Или сойдет?

Очень жирная? Или сойдет?

  1. норм
  2. Где же ты жирная-то? Смотри какая нормальная.
  3. Где жир?
  4. хрюшка
  5. Та прям свинья жирная
  6. Без сисек не понять.
  7. сойдет
  8. сойдет
  9. нормальная
  10. Нормальная
  11. Пока пузо не висит- жирной не назвать) А у тебя фигура хорошая, только не понимаю зачем такие откровения слать.
  12. =)) физкультуру не забывай и вс будет хорошо. Греметь костями вовсе необязательно. Нормальная фигура.
  13. Нет блин, жир так и распирает. А ляжки то, ляжки!!! Афигеть!!! Живот прям у колен висит!!! Хочешь свой жир покажу?
    Во, 45 кг. Надо худеть!!!
  14. Да ты просто Венера.
    Натурщицей можешь работать.
  15. не слушай никого, хорошая фигура, все в порядке
  16. Если в тебе самой что-то не нравится, то исправь это. Фигура от спорта только лучше станет.

Как резко скинуть много килограмм…

Как резко скинуть много килограмм за короткое время? толкнуть организм к похудению

  1. Допустим вы сбросили 10 кг за месяц, как и хотите, это где то два размера в одежде. Растяжки обеспечены это понятно, а обвисшую кожу вы как в большом количестве куда денете ???операцию делать будете? Я предпочитаю медленно, но верно и без возврата! Я скинула уже 26 кг. ..без чудодейственных таблеток
  2. Не жри по ночам и занимайся телом
  3. смой всю еду в унитаз
  4. волшебных способов нет.
    сыроедение как вариант. но это сложно
    а если ищешь чудо таблетки, то спидами загасись чувство голода пропадет и будет куча энергии и без еды.
  5. Сырые овощи и фрукты. Набери в поисковике сыромоноедение. Я скинул 15 кг за 2 недели. =)) правда и физуха была очень мощная в тот период…
  6. Пить побольше воды, есть побольше белковых и клетчаткосодержащих продуктов, пить кальций и витамины, качать мышцы не жалея сил хотя бы 2 часа в день (лучше 4). Я так сбросила 20 кг за 2 месяца. Главное не бросать, не лениться и себя не обманывать, а то толку не будет.
  7. Подстричься налысо и в Армию — уже после КМБ можно будет констатировать анорексию ))
  8. иди к диетологу. это 1-е
    2-е резко сбрасывать вес НЕЛЬЗЯ, это опасно
    3-е бегай по утрам.
    Удачи!
  9. Плавать, диета белковая (мясо с овощами к примеру), углеводы урезать (пиво, сладости). Резко не худей, риск приобрести себе ещ кучу проблем (сжигая висцеральный жир, наступаешь на грабли -выпадают органы опускаются почки, мочевой пузырь). Проблемы с позвоночником могут быть . Медленно надо, толку будет больше
  10. Резкое снижение веса, отразится на вашем здоровье.. тем более не факт, что полученный результат удастся удержать, после люди еще больше набирают в весе.
  11. Можешь что-то отрезать, если уж быстро.
  12. Вам подойдт вот эта диета:
    Для тех, кто имеет желание похудеть, однако не в состоянии выдержать диету до конца, она может послужить хорошей подготовкой. Так же эта диета подходит для поддержания веса, сниженного с помощью других диет, либо спортом или другими методами.
    Суть данной диеты для ленивых на воде очень проста и заключается в следующем: необходимо выпивать каждый раз два стакана воды не менее чем за 15-20 минут до каждого приема пищи. Необходимо выпивать два стакана чистой негазированной воды. И только два не меньше и не больше. И только спустя двадцать минут разрешается приступать к приему пищи. Далее начинает действовать правило во время еды и два часа после приема пищи принимать любую жидкость запрещается.
    Основные правила диеты для ленивых
    1.Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
    2.Во время еды и после в течение двух часов воду не пить!
    3.По истечению двух часов можно выпить любимого кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без чего-то (печенье, пироженное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть. Вам придется на время отложить все сладости в сторону.
    4.Чтобы вам было проще соблюдать диету для ленивых, мы опишем достаточно простую схему суточного рациона питания.
    Меню диеты для ленивых на воде
    Завтрак: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
    Обед: необходимо выпить два стакана воды, после чего можно кушаем все что угодно, не запивая. Пить разрешается только через два часа после приема пищи.
    Ужин: на ужин разрешается выпить один стакан воды (если есть желание, то лучше выпить два стакана воды). Кушаем все, что хотим, не запивая. Пьем через два часа после приема пищи.
    Перекусы: если хочется перекусить (например, сделать полдник), то перед перекусом также необходимо выпить два стакана воды, или можно выпить один стакан воды, в том случае, если перекус маленький (булочка или печенье).
    Диета для ленивых по отзывам творит чудеса. Такая необычная система питания избавляет за две недели от двенадцати килограмм лишнего веса. Вы можете спросить нас, откуда получаются такие поразительные результаты, давайте разбермся.
    Диета для ленивых способна полностью устранить чувство голода: два стакана воды, выпитые до приема пищи, наполняют ваш желудок и вы ощущаете небольшое насыщение ко времени приема пищи и, следовательно, меньше съедаете пищи, а вместе с ней и меньше потребляете лишних калорий.
    Учеными доказано, что чистая негазированная вода, выпитая непосредственно перед приемом пищи, значительно ускоряет обмен веществ и следовательно жир в организме после приема пищи не откладывается.
    Во время обычного режима питания Вы потребляете много (до двух литров) жидкости в виде высококалорийных напитков чай с сахаром, концентрированные свежевыжатые соки, кофе с молоком, какао. Во время диеты для ленивых, ваш организм будет вполне удовлетворен количеством той жидкости, которую вы примите до еды, отпадет желание пить другие высококалорийные напитки например кофе или чай с сахаром и лимоном.
    И еще хочется сказать, что энергия, которую мы расходуем в течение дня, производится не только продуктами но и водой. Если мы много пьем воды, то мы на подсознательном уровне становимся еще более энергичными и активными, при этом мы сжигаем больше калорий и как результат снижается вес тела. Самое главное условие, которое необходимо соблюдать в диете для ленивых — не запивать пищу водой и не пить два часа после еды. Эта диета для похудения, без особых усилий позволяет снизить вес на восемь-двенадцать килограмм в максимально короткие сроки.
  13. Обратитесь к специалисту по питанию или диетологу! Тут Вам дельных советов дадут немного…
  14. Я голодала. В начале за день уходит по 1,5-2 килограмма, потом по 300-400 грамм. Так с 50 до 37 похудела за полтора месяца. Но проблемы сейчас со здоровьем. Заставили до 45 поправиться.
    Первые три дня голодать тяжело, а потом такая лгкость в животе. При голоде спокойно спортом занималась, футболом, тренировки 6 раз в неделю были, а в выходной от футбола я дома упражнения делала.
  15. trahays9 mnogo!!!!xD
  16. у антидепрессантов есть побочное действие отбивания аппетита, способ не полезный, но худеется реально быстро и без мучений.
  17. Займитесь спортом и ешьте в меру!
  18. Залезь просто в гугл и введи в поиске последствия таблеток для похудения, ты охренеешь, это же те же самые наркотики, которые ты принимал! Бери себя в руки, спорт, диета с умеренным содержанием углеводов и никакого сыроедения, тебе нужен белок! И самое главное позитивный настрой, все будет супер!
  19. Сгоняй в больничку на неделю там точно похудеешь с таким питанием как там проверено мной:)
  20. Перестать жрать и заняться физкультурой!