Магнитные кольца для похудения…

Магнитные кольца для похудения на ноги — есть отзывы???

  1. Не верьте, не переводите деньги лучше спорта ничего нет
  2. не помагают
  3. А еще чудо-браслетики есть)))))))
  4. дерьмо какое-то китайское из подвала, не помогает.
  5. Вот реализуйте последний абзац вашего вопроса + ходьба пешком, а про остальные чудо-средства от похудения забудьте
  6. очередная афера, от колец можно похудеть, если только надеть их на голени и весить они будут по 10 кг каждое, походишь так неделю — вот тогда и жир уйдт.
  7. нету
  8. не ищите легких путей: если ничего не делать-ничего и не будет!) спорт+здоровое питание-вот единственный, самый надежный выбор)
  9. правильно! Я носила их 3 месяца и наоборот — набрала 4 кг. Все это ерунда и есть хочется еще больше!
  10. Магнитные кольца SlimFit ..http://www.liveinternet.ru/users/vk2010/post396072075//
  11. Каждый месяц, хапуги изобретают, что-то новое.
    То кольца магнитные, то хурму. От которой худеют.
    Это выкачка денег.
  12. Вот реализуйте последний абзац вашего вопроса + ходьба пешком, а про остальные чудо-средства от похудения забудьте
  13. Скинуть жир они не помогут сто процентов, просто эффект стимуляции определенных точек, и вам просто не будет хотеться есть, вот и все. меньше будете есть и будете заниматься спортом, тогда жир уйдет. Можно самому массажировать точки под пальцами.

Конъюгированная линолевая кислота для похудения

Конъюгированная линолевая кислота для похудения.

  1. Все привет! Я каждый год поддерживаю фигуру с помощью CLA. Сейчас раскрою небольшой секрет, до этого заказывал неизвестного производится, по моему были фийковые капсулы. Далее брал хороший препарат из США "CLA-Ultro", но очень дорого и долго получалось. Доставка стоит 1600р и ждать 15-20 дней, плюс 30ь капсул 2500р на наши деньги. Курс на месяц получался мне в 6600 руб! Сейчас я открыл "Моментон CLA", разрабатывался в имунном институте в Москве, производится там же, сертифицированный, не какой не паленый, срье супер! Стоит 1080р, доставка по Москве на следующий день бесплатная! Вот это реально открытие! Сейчас уже вижу постоянно рекламу, заказать можно через интернет на сайтах, вот один из них http://za7days.ru, а я беру в аптеках 36.6 в химках
  2. Пью тропикану слим с конъюгированной линолевой кислотой почти месяц, мне нравится. Похудение идет намного быстрее.
  3. Однажды в аптеке, увидела Тропикана Слим Коньюгированная линолевая кислота, ну и название)). И я очень обрадовалась, объясню. У меня есть подруга, она живет в Европе. Често сказать подруга стройной фигурой никогда не отличалась. Видимся редко, как то приехала она в Россию, встречаю, и просто не узнала. Прилетела высокая, стройная женщина. Потеряла в весе она порядка 9 кг. Она мне как раз про коньюгированную линолевую добавку рассказывала, стоила она огого!! а тут у нас и стоит приемлемо. Сразу купила!! Все, буду принимать, очень действенный препарат.
  4. Анна, если Вы не знали, то ридуксин лайт сняли с производство, его делали на задворках нарушая все нормы. Вспомогательные компоненты не так уж и эффективны, не зря их прикрыли. На самом деле конъюгированная линолевая кислота действительно может решить многие проблемы, об этом не раз говорили в программе доброе утро, у Малышевой и постоянно на слуху когда имеешь дела с диетологами и гастроэнтерологами.

    Ирина, если начнете использовать конъюгированную линолевую кислоту, то обязательно выберите проверенный препарат.

    Критерии выбора:

    1. Обязательно должен присутствовать ОГРН на сайте или по запросу на почту. Это говорит о серьезности компании.

    2. Сертификаты на сайте.

    3. Производитель.

    4. Фото упаковки и самого препарата в открытом виде.

    Сейчас посмотрела сайт http://za7days.ru, как я понял это просто рекламная страница компании Ah Beauty, они занимаются натуральными препаратами для красоты, вот их сайт http://ah-beauty.ru

    У меня большое доверия к это компании, во первых реквизиты на сайте, куча пройденных сертификаций, в рекламе участвуют звезды из группы Виагра и другие, красивый дизайн, дорогой номер, хорошее обслуживание в онлайн, на телефон не звонил. Это конечно малая капля, выбор препарата это не так сложно, а вот нормализация питания и дня….Обязательно читайте отзывы на сторонних форумах, например у моментон CLA они есть и я их нашел через поиск.

    В журнале Вуман http://www.woman.ru/health/diets/article/142651/ , а это уже о многом говорит, там отзывы реальные и нельзя удалять.

    Или например взять форум http://med-pult.ru/threads/Моментон-это-эффективное-похудение.46/

    Вам нужно учесть лишь одно правило — Меньше жрите

    Других слов у меня нет -) Сам пухну как на дрожжах и не знаю, что делать. Однозначно буду пробовать медикаментозное похудение, не видитесь на пищевые продукты типа кофя или жевачки. Удачи!

  5. Говорят, когда ты долго сидел на диете и потом начинаешь наворачивать много еды, твой вес не просто возвращается, а становится больше. Но я верила, что есть препарат, где препятствует возвращению лишнего веса. Стала попробовать пить так называемую конъюгированную линолевую кислоту (сложное для меня название, но очень интригующе). Из ожиданий: снизить объемы в проблемных местах (талия, живот), а также не дать организму снова набрать вес после стресса. Осталось принимать еще неделю. У меня уже ушло 2,5 килограмма. Но важно то, что это именно те два с половиной килограмма, которые мне нужны с попы, ног и живота.
  6. Самая проблемная моя зона это живот и талия, ну что поделаешь, тип фигуры яблоко, и склонность в полноте есть. Много всего начиталась по диетологии и различным способам снижения веса и в итоге начиталась много хорошего про конъюгированную линолевую кислоту, что она помогает бороться как раз с самыми проблемными местами, помогая сжигать жир и укреплять мышцы в месте тех самых жировых отложений. Стала искать препараты с содержанием этой кислоты, купила в итоге эваларовский БАД Тропикана Слим КЛК, в упаковке 90 капсул. А принимала я по две штуки в день месяц, то ест даже еще остались в упаковке на следующий раз. Мне эти капсулы очень помогли. Я в это время продолжала, конечно, заниматься спортом и стараться более или менее правильно питаться, но проблемные зоны, которые до этого худели крайне медленно, стали приходить в норму. С талии за месяц ушло 4 см, что для меня очень здорово. Поэтому советую для борьбы с проблемными зонами!
  7. Решилась купить этот препарат от Эвалар со сложным названием!!)) Просто когда-то прочитала про него, только положительные отзывы. Да и результаты обещают ошеломляющие. Села на диетку легкую, немного зарядки и принимала этот комплекс два раза в день по две капсулы. Через месяц вес конечно снизился, но хотелось бы больше результата. Поэтому решила продолжать прием. Тем более состав натуральный. Каких-то неприятных неожиданностей не обнаружено. Побочек нет. Продолжу худеть.
  8. КЛК входит в состав "чудо средства" редуксин лайт и его производных навроде редуксина лайт "усиленная формула". Производители и реклама обещают чудодейственный эффект, но на самом деле влияние КЛК на процесс снижения веса медицинскими исследованиями не подтверждено. Ну то есть КЛК не даст образоваться новым жировым отложениям, но если лишний вес уже имеется, то КЛК никак не поможет от него избавиться.

Переела Что делать чтобы не потолстеть???

Переела.. . Что делать, чтобы не потолстеть???

  1. Чтобы не толстеть, нужно не переедать. За один раз не потолстеешь, но в дальнейшем держи в руках
  2. )))))))) Особенно рассмешила жареная яичница. А какая она еще бывает? И летний салат )) Зимний, наверное, оливье ))))))) Настроение с утра подняла. Короче, держи 5 баллов.
  3. Погулять побольше в выходные — километров по 5 каждый день в хорошем темпе. А лучше — по 10.
  4. Девочка, которая много ест и не толстеет-нагло врет и не краснеет.
    Чтоб не потолстеть- не жри как поросенок, а кушай. Если переела- иди походи по улице часа 2-3.
  5. Сразу на пробежку 4 км;)
  6. Не, бег не поможет, он только общий тонус повышает… Тренажрный зал: и полезно, и приятно..
  7. Активно двигаться, сделать уборку в доме, побегать в лесу…
  8. клизьму поставить…
  9. Займись уборкой или стиркой, чтоб потратить излишки съеденного.
  10. нужно еще поесть чобы новая еда протолкнула старую и та не успела перевариться. и так как можно больше есть и новая еда будет старую проталкивать
  11. Бегай, весь день
  12. Девушки ну не будьте обжорами. Вам это не идет…. Если сейчас не можешь сдерживать и ограничивать себя в еде то о чем можно говорить когда ты забеременеешь . Ты в два раза толще будешь. Если силы воли у тебя нет.
  13. Погуляй, сделай тренировку, сделай уборку по дому, помоги маме.
  14. сделай забег с препятствиями по балкону, потом марафон зал-кухня (чур не жрать!!!! -я наблюдаю) и заплыв на глубину в ванной, все, можешь дробно питаться сново)
  15. Регулярно:

Что лучше попить для похудения…

Что лучше попить для похудения: редуксин или голдлайн? мой вес 98 килограмм.

  1. поголодай лучше
  2. Редуксин по рецепту от эндокринолога. Сама на нм худела. Но надо на нм сидеть до победного конца. Во второй раз уже такой реакции не будет. Организм привыкнет и его не обманешь. С метформином, редуксином и ксеникалом сбросила 35 кг за два года. Потом таблетки все отменила. Когда начала снова, мне ничего не помогает. Редуксин пью с июня, сбросила 6 кг. Сейчас вес пошл назад. .
    http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/Video/8913992/
  3. девушка, сохраните свою печень, идите в спортзал, пейте больше воды и кушайте 5 раз в сутки небольшими порциями, тоже мучилась очень когда-то, и голодала и диеты отсиживала и пила всякую каку, помог только зал. И настроение поднялось, и самооценка, и 6 кг ушли))
  4. Ну ты совсем какая-то худышка. Мой вес 268 килограмм, я недоволен, хочу набрать до трехсот
  5. Секс за 4 дня и то больше даст результатов.. .
    А вообще при диете, организм начинает нормально ходить только на 4-5 месяц.. . До этого он "борется" и "думает" что это просто временно… .
    Это самое важное в диете…
  6. У меня от голдлайна была бессоница жуткая, часто голова болела и давление прыгало. Когда перешла на редуксин, то все эти побочные исчезли. Была только сухость во рту. Но мне сказали, что так и должно быть, просто надо больше воды пить, не меньше двух литров в день.
  7. не пей эту гадость
  8. Спорт и диета за три месяца дали результат минус 5 килограмм. — значит Вы плохо старались: мало тренировались и позволяли себе вредную пищу. Поднимайте свою ленивую пятую точку и дуйте в спортзал!
  9. Однозначно редуксин. От голдлайна побочек много. А знаете почему? потому что в отличие от редуксина, голдлайн не проходил клинических испытаний и у него степень очистки хуже. Мне редуксин назначал эндокринолог. Мой результат минус 18 килограмм за 5 месяцев.
  10. лучше лечебное голодание по Полю Бреггу. Почитайте его книжечку "Чудо голодания"
  11. да ничего не поможет)
    вы вообще наивная? или умственно-отсталая? поможет только спорт, 4 раза в неделю по 2 часа и правильное питание! все!
  12. правильное питание и ничег более
  13. А вы сейчас голдлайн не купите в аптеке без рецепта. С недавних пор он продается только по строгому рецепту. Да и побочных у него много. Лучше редуксин. Я пила и тот и другой препарат. Редуксин эффективнее

Что такое блюдет??

Что такое блюдет??

  1. соблюдает, бережет
  2. Соблюдает, следует.
  3. Это слово, соблюдает.
  4. охранять-беречь и т. д.
  5. соблюдает ,
    Русский. блю-сти. 1. то же, что беречь, охранять. 2. строго придерживаться чего-либо, соблюдать. Старославянский. блюсти. 1. смотреть, следить. 2. охранять, оберегать.

Я девушка 15 лет рост 170вес 62…

я девушка, 15 лет, рост 170-вес 62, скидываю до 58.на данный момент нормальный вес?

  1. нахер ты нужна такая тощая…
  2. нет, вес должен быть кг 55, какой размер груди?
  3. Решила стать мумией (если знаешь, что это такое)?
  4. И сейчас норм
    Хотя я себя при росте 172 комфортно чувствую в 56 кг

    Но я склонна к худобе, она мне идет

  5. все отлично глистолюдей не слушай
  6. нет
  7. Да смотря как выглядишь. Мне 13 рост 170 на данный момент 72 кг. вешу (вполне нормально выгляжу) , но буду скидывать до 65.

Можно ли кушать рис когда худеешь?

Можно ли кушать рис когда худеешь?

  1. Нет. Можешь попасть в больницу. Есть его можно принимая мочегонное.
  2. При похудении есть можно ВС (да-да, вы не ослышались) ! Другое дело, в каком размере…
  3. Да, идеальный продукт.
  4. Я как то сидела на диете, в один день сорвалась поела риса, на другой день весы показали +2 кг.
  5. Ешьте на здоровье, раз душа просит. Только помните, что вс хорошо в меру.
  6. Рис богат крахмалом. Крахмал под воздействием желодучного сока быстро гидролизуется в глюкозу. Глюкоза же "дает команду" организму на интенсивное усвоение содержащихся в пище жиров. Вывод: в период похудания можно есть рис, но без масла и других жиров.
  7. ешь. только не тазиками
  8. Лучше какую-нибудь другую крупу, рис — это сплошной крахмал и минимум витаминов и микроэлементов. Гречку, овсянку, перловку, бобовые.
  9. нежелательно. лучше заменить на бурый рис или булугур
    а еще лучше налегать на гречку и овсянку 🙂
  10. Я тебе уже отвечал про кисель. Тут аналогичная ситуациия.

    Если уложишься в потолок каллорий в день, то можно.

  11. Можно, но без всяких жиров.
  12. Можно
    Я вообще считаю калории и ем все без вреда для фигуры)) ) Вон сегодня сгущенку топтать буду)))
  13. Если прям худеешь, то не желательно, ну а гречка самое то
  14. Бред про больницу. Рис есть можно, но в меру.
    Рис наоборот выводит из организма лишнюю воду (если он не соленый)

Как убрать жир с живота и боков?…

Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?

  1. много бегать на элипсойде и дробно питаться.
  2. надо проста отрезать ножичком
  3. Спросить у тренера.
  4. Чисто спорт не поможет, нарушен обмен веществ. Нужна ещ и диета.

    Исключи из рациона хлеб, майонез, макароны, сосиски, колбасы, жаренные блюда. Питайся только гречкой, варной картошкой (пюре из картошки на воде) , мясное ешь только варное (мясо телятины, курицы, рыбы) . Через 3-5 месяцев весь жир уйдт. Такая диета нормализует обмен веществ.

  5. Чтобы похудеть надо сначало знать анатомию! И понять, что вес — это и кости, сухожилия, капиляры, вода, кровь, ткань: жировая, эпителиальная, мышечная и т. п. И под "терять вес" можно употребить все это.
    Что же делать?
    При многих диетах, ну а точнее почти во всех, человек теряет мышци, а жира несколько грамм. И в результате вы сорветесь или будете с жиром, только теперь хилый, потому что нет мышц, да в прибавок еще и каличный!
    Что же тогда делать, чтобы не терять мышцы (Под мышцами я не имею ввиду огромные кубики или бицепсы, мышци есть у всех, просто у кого-то они развиты лучше) .
    Но все же, что делать? На какую диету сесть, чтобы уходил только жир? Почему мы теряем мышци, а жир нет.
    Итак — вы на диете с ежедневным лимитом 1200(если меньше, то — обмороки и чувство усталости вам обеспечено. 2500 калорий — норма здорового человека) . Так, вот вы сидите на диване и ничего не делаете — ждете. Итак организм увидел, что вместо своих прежних 3-5к калорий он получил мизерное кол-во. Он поймет, что наступили тяжелые времена и нужно будет делать все, чтобы выжить — нужна энергия для жизнеобеспечения. Но за счет чего? За счет того, чем вы не пользуетесь -мышц, ведь вы их не напрягаете! Вы просто лежите.. . И организм будет наращивать жир, а мышцы выкидывать, потому что жир — это помощник, а мышци только тратят энергию. (Для поддержания 1 кг мышц нужно 50 ккал в день. Именно поэтому качки могут много есть и не жирнеть) . А вот уже, когда у вас не будет мышц и вы будете как спичка, он начнет убирать жир, но врятли вы доживете к этому моменту.
    Итак что-же делать, чтобы реально похудеть?
    1. Никаких диет! Только правильное питание! Но тогда возникает вопрос, что же есть? Во первых нужно исключить: жирное, сладкое, соленое, жаренное, фаст-фуд. Что же можно есть? Это: овощи (все, за иключение картофеля: им не слудет баловаться, он способстувет набору веса и повышения халестерина!) , фрукты (бананами лучше не увелекаться) , мясо (только грудки, без кожи — именно в ней очень много калорий. ) на пару или варенное, рыбу на пару либо варенное, молоко, сметану, иогурты (естественно с низким содержание % жирности и желательно домашнее) , овсянка, гречка и т. п культуры.
    2. Правильно распланировать день:
    Утром: каша. Утром главное употребить и отдать приоритет углеводов, а где, как не в каше, их такое кол-во.
    Обед: Салатик, молочная продукция, фрукты. В обед нужно обогатить свой организм витаминами!
    Ужин: Отдаем приритет белкам: суп из куриной грудки, сама куриная грудка, рыба на пару.
    Вот и все.
    3. Помнить элементарную физиологию! Не есть после 6 часов — это бред! А вот не есть за 3-4 часа до сна — вполен оправданная и поверенная теория! Так, еще нельзя пить воду сразу после приема пищи. Почему? Потому что при поступлении пищи в организм мозг дает сигнал выроботке жел. сока, чтобы номрально обработать пищу и поулчить из нее все необходимое. А если вы запьте водой, то мозг даст обой соку. И не вся пища обработается и усвоется организмом, в частности хорошо усвоются жиры, а вот белки, углеводы не полностью — они по своейц структуре сложнее жиров!
    4. Спорт! Как, говорил ранее, мышци уйдут и придер жир, если спорта не будет!
    Когда вы на сбалансированом питании или диете (именно диете, а не тех голодовок, которых полно в интернете) , то организм понимает, что калорий мало, а трудиться приходится и он сохраняет мышцы, а жир убирает, израсходует энергию, которую он содеражит (жир — это энергия, резерв, которую организм откладывает при всяикх благоприятных случаях. ) и в результате — вы худеете! Исключительно один бег подойдет для вас! Главное без фанатизма!
    Удачи и успехов! — главное мотивация!
  6. берешь и убираешь)))
  7. Для начала на диету сядь
  8. Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится вегетарианцем. Нельзя сразу садиться на правильное питание и сразу исключать из рациона все.
    Изначально я советую исключить жирное. Именно жирное, а не жаренное.

    Жарить можно и на сухой сковороде, и на полезном оливковом масле (только я его не люблю, специфический привкус) .

    Убрать можно за 2-3 месяца -запросто. Могу ручаться на своем примере.
    Главное взять за основу несколько правил:

    Главное правило, если вы решили заниматься в тренажерном зале: тренировку нужно начинать с кардионагрузки. Нужно бегать на беговой дорожке или заниматься на велотренажере хотя бы 15-20 минут.

    1. Делать зарядку по утрам. Не просто зарядку, а скручивания и наклоны. Они убирают складки и боковой жир, а так же оттачивают фигуру.

    2. Есть такие продукты как: Грейпфрут, лимон, имбирь и неплохо было бы покушать сельдерей на 2 завтрак или полдник.

    3. Хулахуп — незаменимое средство для уничтожения жира на животе, талии и бедрах.

    4. Приседания и кардионагрузки.

    Всего понемногу, иначе это станет адом и преследуемая цель исчезнет вслед за желанием быть стройным и здоровым.

    Приседаний хватит 60-90 — как вам будет комфортнее, хулахуп — 30-40 минут 2 раза в день, или даже по 40 минут один раз.
    Скручивания и наклоны же, сделают свое дело вслед за приседаниями и обручем. А вообще хороша методика по дыхательной системе, которая помогает справится с лишними см на талии и области живота:

    Упражнение 1
    Вдох — живот округляем.
    Выдох — втягиваем.
    2 минуты.

    Упражнение 2
    Вдох — округляем, делаем два до вдоха;
    Выдох — втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
    10 минут.

    Упражнение 3
    Вдох — живот округляем;
    На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
    3 минуты.

    Если вы хотите избавиться от живота, необходимо заботиться об организме в целом.

    А главное — регулярность! Отнеситесь к этому ответственно, но легко. Пусть для вас ваше здоровье и красота будет в удовольствие, а работа над ними еще приятнее! Удачи вам!

  9. Тренер расскажет
    Скажите ему проблему и он вам составит программу
  10. Долго-долго и регулярно заниматься. Годами. Только не загоняйте себя сразу за один раз — надоест, устанете, бросите
  11. Пол стакана
    Извинитн, не на ваш вопрос ответила

Здравствуйте бабочки Сколько возможно…

Здравствуйте бабочки. Сколько возможно скинуть на диете крестной?

  1. до *уя!!!
  2. Я так поняла, что циферки это дни?? ?
    Сама представь: день яблоко, день всего литр кефира, а потом вообще ничего! Это считай три дня голода!!! !

    Дальше просто не читала. В концлагерях и того лучше кормили

  3. 15 — 22 кг
  4. Я думал, что это обратная сторона обложки какого-то диска :-)))

Можно ли похудеть если еить мезим?

можно ли похудеть, если еить мезим?

  1. нет конечно.
  2. купите книгу екатерины миримановой "минус 60" и вперед! я за год сбросила 10 кг. маловато, конечно, но и это мне далось с трудом. а все рецепты по типу "пей, спи и худей" — это для выкачивания из простатчков денег
  3. Иа-за демпинг-синдрому стала принимать энзистал (тоже фермент) .И как побочный эффект пока принимаю, сбрасываю килограмма три без изменений рационы. А прекращаю его пить, начинаю дико жрать. Просто пища не полностью усваивается в организме если не хватает фермента, от сюда дефицит витаминов и других полезных веществ. И организм требует все больше и больше еды, чтобы как-то компенсировать этот дефицит. От чего потом поправляешься. А фермент помогает усвоить пищу и соответственно требуется меньше еды.
  4. фитнес и правильное питание
  5. если одним только им питаться, то можно :3
  6. Мезим не может помочь похудеть! Это всего лишь навсего ферменты, которые помогают пище быстрее и качественнее перевариваться. Другими словами, это своеобразное дополнение к нашей слюне. От него просто легче на желудке, за счет того, что пища быстрее усваивается. Таким образом, если вы будете есть жирную и тяжелую пищу, то жиры не будут связываться и выводиться, а будут наоборот лучше усваиваться.
    Удачи вам!!!
  7. Если мезим "еить", то 100% -е похудание гарантировано. А заодно и язва.

Калории Кто знает сколько калорий…

Калории Кто знает сколько калорий в 200 мл кружке чая с 2 ложками сахара

  1. В чайной ложке 8-10 г сахара. В 1 грамме сахара 3,87 ккал. А дальше простая арифметика. Около 80 ккал выходит.
  2. В чае на 200гр 4 ккал, в 2-х ч. ложках сахара 80-100 ккал)
  3. в одной чайной ложке сахара около 30 ккал на сколько я помню, значит в 2ух ложках и 200 мл чая будет около 60-70 ккал.
  4. 2 ложки сахара это примерно 14 гр, а это около 56 ккал

Завтракать или не завтракать?

завтракать или не завтракать?

  1. 1. Не голодать. От завтрака не отказываться (лучше от ужина, если на то пошло) . Есть в день не менее 3-5 раз, лучше — больше, но понемногу.
    2. Не употреблять быстрых (простых) углеводов (если употребляете, то только в первой половине дня) — это сахар, глюкоза (сладкие фрукты)
    3. Не употреблять жирную пищу.
    4. На ужин лучше употреблять белки.
    5. Ну и, конечно же, спорт

    Правильное питание — здоровое тело — красивое тело.

  2. живите в удавольствие, занимайтесь спортом, активным отдыхом, на скутере на роликах вместе с мужем, если подобного не будет то хоть завтракайте хоть не завтракайте все равно вы растолстеете. а вообще если муж вам так сказал, то в первую очередь он вам это хотел намекнуть, и причислил себя чтоб не обидеть.
  3. завтракать)
  4. Меньше углеводов вечером
    Я на завтрак ем кашу овсянку в основном, с бутербродом (ломтик черного хлеба и ломтик сыра) . Через 2 -3 часа перекус фрукт или что- то сладкое

    На обед мясо с овощами или в крупами с хлебом ( люблю хлеб безумно ), перекус творог или кефир, ужин мясо или омлет . И поздний перекус кефир или творог

    Но я довольно активно занимаюсь спортом

  5. Я самая толком не завтракаю. Утром чай выпью с лимоном и мдом и хорошо. А потом в часов 11 съедаю яблочко небольшое ( чтобы на обед слишком много не съесть) . А как вы там говорите маккароны, картофель так это надо есть на обед а не на завтрак и не на ужин!
  6. Если хотите похудеть, то завтрак должен быть плотным, желательно, кроме третьего блюда употреблять и первое
  7. Лучше ужинать перестаньте, но НИКОГДА не выходите из дома не позавтракав. Завтрак — самый важный прием пищи для организма и нужно кушать как можно больше полезного. Исключите жареное, мучное и сладкое из своего утренного рациона, но ограничивайтесь в еде когда хотите (обед, полдник, ужин, но НЕ завтрак!)
  8. Дело не в завтраке, а в общем пищевом поведении. Кушайте меньше жирной и углеводной пищи и после 18:00 лучше воздержаться от еды. А хороший завтрак наоборот очень даже полезен (хороший не значит: первое, второе, третье и компот с плюшками)
  9. Если есть лишний вес, то завтракать кашами, или сильно калорийной пищей нельзя. вы тем самым подстегнете гормон роста, и аппетит будет преследовать весь день.
    Вам на завтрак лучше 2 яиц+сливочное масло, и кофе.
    А на кашах я набирал массу, прет только так.
  10. завтрак разгоняет метаболизм. если вы не хотите есть с утра вы или обжираетесь на ночь или он у вас замедлен
    на 1 завтрак ем овсянку и отварные яйца

С помощью чего можно быстро похудеть?

с помощью чего можно быстро похудеть?

  1. Сыроедение.
  2. Быстро можно и с голодовкой похудеть, но это не на долго. Если нужен длительный эффект, могу посоветовать сундучок "Худеем за неделю". 3-4 кило за неделю гарантировано потеряете.
  3. С помощью кардио нагрузок, это известно каждому школьнику.
  4. С помощью уринотерапии! Настоятельно рекомендую два раза в день пить по стаканчику собственной мочи. Кожа лица приобретет здоровый цвет, а лишние килограммы, как рукой снимет в течении месяца.
  5. Рот на замок и больше движений, убрать булки, сахар, жареное. . .Да! ничего нового!
  6. кефир в помощь
  7. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма дат вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению лишних килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
    Нравится Пожаловаться
  8. веганство
  9. Бег, и велосипед
  10. сила воли

Как похудеть в ногах и руках не накачивая мышцы?

как похудеть в ногах и руках не накачивая мышцы?

  1. Упражнения для похудения ног
    Что сделать, чтобы похудели ноги? Наиболее простые и полезные упражнения не только для ног, но и для всего организма это ходьба и бег. Во время бега включаются все мышцы, которые не работают при обычной ходьбе. Бегать можно по утрам или вечерам в парке или на стадионе. Если позволяют финансы, приобретите беговую дорожку. При условии постоянных занятий эффект вы заметите уже через пару недель. Ноги станут намного стройнее, а мышцы рельефнее.
    Многие часто ошибочно полагают: чтобы сделать ноги худыми, их нужно накачивать. Это совершенно неправильно! Визуально накачанные ноги кажутся ещ толще. Поэтому если дополнительный объм вас страшит, то забудьте о таких упражнениях, как приседания (они способствуют росту объма в бдрах) или ходьба на носочках (прибавит объема икрам) .
    А вот действительно действующие упражнения для того, чтобы похудели ноги это упражнения на растяжку и прыжки, которые можно легко выполнять дома. Вам в помощь обычная скакалка лучший домашний тренажер всех времен! Чтобы ноги похудели еще быстрее, запишитесь в бассейн для закрепления результата. Плавание недаром считается одним из лучших видов физической подготовки: оно обеспечивает непрерывную нагрузку на все части тела и, в частности, на ноги, которые непременно станут стройнее.
  2. долго бегать..

Хочу большую попу

хочу большую попу

  1. Качай, в чем проблема то?
  2. Походу твою отжирающиеся семейка гиппопотамов не знает что такое спорт, или ЗОЖ.
    Займись спортом и все у тебя будет, и жопа, и сиськи.
  3. да и не нужна она большая.. что дано природой, то и носи..
  4. Что бы там не говорили: бред типо "женщины не могут накачать мышцы" — не верь этому! Один выход: продолжать качать низ, но не только низ, но и верх. Быстрого результата не ждите. За короткий промежуток времени еще никому не удавалось накачаться даже тем, у кого от природы высокий тестостерон. Лучше распишите себе график тренировок, а еще лучше с тренером занимайтесь.
  5. Макдональдс придет вам на помощь, если регулярно обедать в этом заведении то жир попрет везде и будет вам счастье)))
  6. И Я ХОЧУ …
  7. Вставьте в ягодицы имплантаты у пластического хирурга. Если со временем надоест, можно вытащить и зашить. Сейчас это не проблема
  8. зато сиськи есть))
  9. Думаю, только хирургическим путм.
  10. Тебе помогут только приседания… иначе никак. . Ты можешь округлить попу только при помощи роста мышц в ягодицах. Возможно ты не правильно делала присед? Попробуй приседать со штангой? А главное очень внимательно посмотри как именно правильно приседать. . Уверяю через месяц будет эффект!!
  11. Не знаю сколько тебе лет, но у нас все девки с такими фигурами замуж повыскакивали самыми первыми — в 16 лет. Я тоже люблю круглую попу. Когда-то я была тощая-притощая, теперь поправилась немного, попа есть, а сиськи пришлось сделать. Всю жизнь занималась спортом, но ноги так и остались худющими.
  12. У меня наоборот попа есть, даже как у джей ло (или как у бабуина: D)

    А я хочу грудь хотя бы 2 размера…: (

    Вот такая природа несправедливая, чего то да недодаст…

  13. зачем тебе попа? Радуйся, что она маленькая
  14. кому как повезет